Agustín Artiles Grijalba -Champi-

No importa lo bien que hayas entrenado y lo bien que te encuentres, si cuando llega el momento preciso no eres capaz de centrarte en el objetivo y tomar el control de tus pensamientos. Tienes que ser consciente que un exceso de responsabilidad provoca desasosiego e intranquilidad, reducirá tu energía y te alejará de la concentración ideal.

Los siguientes motivos pueden tirar por tierra el trabajo de toda una temporada y sería conveniente, que junto a tu entrenador centraras tu atención en tareas y maniobras específicas de la actividad pueden ayudarte a desviar la atención de aquellas situaciones que te provocan nerviosismo y preocupación.

1

Exceso de ansiedad antes del campeonato

2

Objetivos exagerados, que provocan expectativas irreales

3

Temor a los rivales

4

Necesidad de aprobación de los nuestros

5

Presión y exigencia del entrenador y el entorno familiar

6

Miedo al fracaso y angustia ante la competición.

7

Incertidumbre por no estar a la altura de las circunstancias.

8

Baja autoestima competitiva.

9

Experiencias adversas previas, que menoscaban la confianza.

10

Personalidad y exceso de responsabilidad del nadador

Céntrate en los aspectos básicos de la natación, concentra tu atención en objetivos cercanos y mantén siempre una actitud positiva en todo lo que hagas, sin olvidar que tus retos han de ser lógicos y factibles de alcanzar. Pon todo tu interés y atención en ser eficiente y práctico, presta atención en los pequeños detalles y disfruta del momento.

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