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ENTRENADOR, YO SOY ESPALDISTA. ¿POR QUÉ TENGO QUE NADAR BRAZA?

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Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Tiene tan solo 13 años y ya tiene claro que es espaldista. Le gusta también nadar las pruebas de libre, pero considera que la braza y la mariposa no son sus estilos más fuertes. Dentro de  20 días se celebrará un control para alcanzar mínimas territoriales y el entrenador decide inscribirle en dos pruebas diferentes a las habituales. Competirá en 400 estilos y 200 braza, cuando él prefiere hacerlo en 200  espalda y 100 libre, en donde se siente más cómodo y seguro

El nadador se lleva las manos a la cabeza y le pregunta al técnico

¿Entrenador, Por qué tengo que nadar esas pruebas, si yo soy espaldista?

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10 MOTIVOS PARA ENTRENAR EL BATIDO

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Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Una gran parte de mi preparación está centrada en el batido ondulatorio subacuático y sé que cuánto más trabajo las piernas, más rápido soy capaz de nadar. Salir rápido del viraje cuando los demás están cansados, es un gran recurso

Palabra de Michael Phelps

Si en algo están de acuerdo las mejores preparadoras y entrenadores de natación es que unas piernas bien entrenadas son fundamentales para potenciar el rendimiento y deberían ocupar una parte considerable de la planificación anual y la preparación diaria del deportista.

Un buen batido te ayudará a ser un nadador más eficiente. Reducirá la resistencia al avance, potenciará la propulsión en los desplazamientos y te proporcionará entre otras ventajas, una posición más estable, equilibrada y armónica dentro del agua, lo que favorecerá el deslizamiento y el avance en el medio, además de otras tantas razones que expongo a continuación.

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¿QUÉ ESTARÍAS DISPUESTO A HACER PARA ALCANZAR UN SUEÑO?

champiartiles El rincón de Champi, Motivación ,

Agustín Artiles Grijalba –Champi-

Me gustaría proponerte un par de retos,

El primero es que des vida a ese proyecto que tanto te fascina y cautiva tus sentimientos y que por una u otra razón se te resiste.

Imagina por un momento

¿Cómo sería tu objetivo perfecto?

¿Qué estarías dispuesto a hacer para conseguirlo?

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ENTRENA DURO, PREPARA EL FUTURO Y TENDRÁS EL MEJOR SEGURO

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Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Todos los conocemos, son nadadores jóvenes, despreocupados y capaces, que mucho prometen, pero tan solo alcanzan a vivir el presente. Son buenos deportistas, aman la natación, e incluso obtienen medallas en la piscina, pero su formación escolar la llevan maltrecha o la dejan pendiente, sin darse cuenta de que un día habrá una despedida y se toparán con la realidad en la frente, un futuro laboral incierto y exigente, que no recordará su pasado y quizá les deje dudas en su cuenta corriente

Entrena duro, prepara el futuro y tendrás el mejor seguro

 

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4 PREGUNTAS Y RESPUESTAS BÁSICAS DE PREPARACIÓN, QUE PUEDEN MEJORAR EL RENDIMIENTO

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Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Las siguientes situaciones son habituales en la preparación diaria de nuestros nadadores y van dirigidas principalmente a técnicos que empiezan. Las respuestas responden tan solo a mi forma de ver las cosas, una opinión personal, que no tiene necesariamente que ser compartida y que estaría encantado que fueran de vuestro interés y os ayudarán en vuestra actividad diaria.

¿Por qué unos nadadores progresan más que otros, si realizan el mismo entrenamiento?

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DIRECTRICES PARA LA OPTIMIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

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Agustín Artiles Grijalba –Champi-

El talento natural, la pasión y  la fortaleza mental, el deseo y la oportunidad para hacer realidad tus fantasías deportivas y la orientación profesional adecuada y eficiente de tu entrenador, son algunos de los requisitos más importantes para alcanzar el éxito en el deporte.

Hay innumerables formas y caminos para alcanzar tus propósitos. No pasa nada si tu planificación deportiva se basa en el volumen o en la intensidad, ambas son opciones válidas, pero siempre tus intenciones han de estar basadas en el compromiso y la constancia.

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10 SUGERENCIAS  BÁSICAS PARA AFRONTAR LA COMPETICIÓN PRINCIPAL

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Agustín Artiles Grijalba –Champi-

Has entrenado duro durante meses y el campeonato que estabas esperando ya está aquí. Es la competición más importante de la temporada y estás deseando que llegue de una vez la hora de competir. Tienes unas ganas enormes de demostrar tu valía, superar tus metas y confirmar lo que eres capaz de hacer.

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EL CAMPEÓN DEL SIGLO XXI

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Medallas-olímpicas-de-Atenas-2004Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Algunos campeones actuales no se conforman con rendir al máximo nivel en una sola prueba, poseen una increíble versatilidad que les permite participar, vencer y batir records mundiales en una amplia variedad de estilos y distancias, algo impensable hasta hace poco, en el que la planificación de la mayoría de los nadadores se limitaba a su prueba principal.

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LA DICTADURA DEL CRONOMETRO

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Agustín Artiles Grijalba –Champi-

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Es posible que seas alto, rubio y tengas  los ojos azules. Tal vez midas 1.90, o llegaras el último al reparto de estatura. Quizá practiques natación en Wisconsin, o simplemente lo hagas en la diminuta piscina del barrio. Seguro que puedes levantar más de 100 kg en Press de banca y hacer más de 30 dominadas, pero no te engañes, al final en natación tu preparación la dicta el cronómetro.

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EMOCIÓN + ARTE = EMOCIONARTE

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Agustín Artiles Grijalba – Champi-

Apuesto a que te consideras un gran entrenador pero los medios de trabajo que dispones no son los que mereces, es posible que tus nadadores tengan enormes cualidades y el entorno en el que trabajan no sea el más adecuado para triunfar, que cuentes con poco espacio y además masificado, con diferentes niveles y edades de nacimiento juntos o simplemente no encuentres la manera de ilusionarles en condiciones tan adversas.

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