Agustín Artiles Grijalba -Champi-
ASPECTOS A TENER EN CUENTA EN LA PLANIFICACIÓN DE LA TEMPORDA
El objetivo principal de un entrenador es conseguir que sus nadadores naden rápido y que realicen sus mejores prestaciones en el pico más alto de competición. Hay muchos caminos válidos para lograrlo y una amplia gama de programas de entrenamiento que nos pueden ayudar a conseguirlo.
Agustín Artiles Grijalba -Champi-
Yo no admiro la técnica, porque cada nadador tiene la suya y es personal. Hablemos del estilo libre: todos los libristas nadan el mismo estilo pero su técnica nunca coincide. Cada uno nada como le viene mejor a su cuerpo y lo que puede ser bueno para unos no es bueno para otros. Cada uno camina, se sienta, come, mastica… de distinto modo. Comparar técnicas individuales en natación en un ejercicio ingrato. Hay que respetarlos y aceptar a cada uno con su modo de actuar en el agua porque cada organismo, cuando lleva años en el agua, instintivamente actúa de la forma más eficiente posible
No elijo la elegancia. Miro el comportamiento en el agua. La elegancia es para el podio y las pasarelas»
Alexander Popov
Agustín Artiles Grijalba –Champi-
Me gustaría recordar en la sección “Mis Chicos” este vídeo en el que se aprecia con toda exactitud y crudeza un entrenamiento habitual del Club natación Ciudad Real hace unos años.
Son imágenes similares a la de otros clubes del país, que sea las ven y se las ingenian para poder llevar a cabo su preparación diaria y que a pesar de ello, son capaces de lograr resultados a priori inalcanzables, lo que en mi opinión les hace merecedores de los mayores elogios.
Agustín Artiles Grijalba –Champi-
Se autoproclaman tus mejores amigos y sin embargo no logran comprender que te niegues a ir al botellón con ellos. Se lo van a pasar pipa y tú mientras tanto te irás a dormir temprano para estar a tope al día siguiente y practicar tu actividad deportiva favorita.
Agustín Artiles Grijalba –Champi-
Es posible que la novedad del primer momento estimule positivamente en el comportamiento y la forma de trabajar de mis chicos del C.N. Ciudad Alta y que el comienzo de una nueva etapa anime más si cabe sus ilusiones.
Cuando les veo entrenar enseguida me doy cuenta de sus posibilidades, de su atrevimiento y de las ganas de alcanzar sus objetivos y entonces me imagino que lo van a conseguir.
Agustín Artiles Grijalba -Champi-
Aquí os dejo una sesión de entrenamiento del nadador Máster, Jorge Ibáñez Cillero realizado hoy en Lanzarote, que por la calidad de sus tiempos, bien merecen un pequeño reconocimiento.
Jorge no pudo asistir al Nacional de Pontevedra y prepara con ilusión y ahínco su próxima participación en el Campeonato de España de verano.
Agustín Artiles Grijalba -Champi-
La siguiente sesión de entrenamiento la realizó Jonay Pérez García, del C.N Tenerife Máster, campeón de España Máster de la categoría 35-39 años, 6 días antes de ganar la medalla de oro en Pontevedra
Agustín Artiles Grijalba -Champi-
Alcanzar tu excelencia en natación no es tan solo cuestión de talento. La actitud y disposición para lograr tus metas marcarán la diferencia entre el éxito y la derrota. Lograr al final que tus propósitos se hagan realidad, es cuestión de paciencia y esfuerzo.
Jonay Pérez García es un veterano nadador del club Tenerife Máster, enrolado en la categoría de 35-39 años, que se ha propuesto dar un salto de calidad en sus objetivos y prepara con ahínco el próximo nacional en Pontevedra.
Agustín Artiles Grijalba –Champi-
En el siguiente artículo expongo algunos de los entrenamientos más duros de algunos nadadores y entrenadores nacionales e internacionales, que por su tremenda exigencia y dificultad son recordados. Todos ellos son acreedores de los mayores elogios y en mi opinión merecen un reconocimiento.
Algunos deportistas obtuvieron importantes éxitos en las competiciones más relevantes y otros brillaron en el pasado y también en la actualidad, en el ámbito regional o nacional absoluto y de grupos de edades. En cualquier caso todas las sesiones, repeticiones y tiempos obtenidos tienen en común la tremenda exigencia de sus objetivos y la calidad del rendimiento logrado.
A continuación describo algunos de ellos.
Agustín Artiles Grijalba -Champi-
SESIÓN DE PREPARACIÓN DE RICARDO SALCEDO
Hay entrenamientos, que por su dificultad merecen un reconocimiento, sirva de ejemplo el realizado por Ricardo Salcedo, el jueves 22, de cara a su participación en el campeonato de España Máster, a celebrar en Pontevedra dentro de pocas semanas. La sesión de trabajo la realizó sólo y a primera hora de la mañana, concretamente a las 7.15, lo que en mi opinión da mayor valor al rendimiento del nadador.
La parte principal consistía en 6 bloques de 5 repeticiones de 100 metros, aumentando progresivamente la velocidad y el descanso en cada uno de los grupos y con 3’ de recuperación entre ellos. El ritmo de las repeticiones de cada grupo se expresa en la tabla adjunta, siendo la marca superior el primer objetivo. La repeticiones eran cronometradas por un compañero
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