RUMBO A LOS NACIONALES

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Tras leer las últimas crónicas que Champi nos ha dedicado en su blog, me ha hecho recordar aún con más fuerza aquellos grandes momentos que pasamos todos juntos. Repasando fotos de ese gran campeonato que cambió la historia y que es y será leyenda de nuestro querido Club Natación Ciudad Real por todo lo que supuso… ¡Bendita calle 6 del Metropole! ¡Qué alegrías nos dio! he  topado, Champi, con esta carta que nos enviaste para motivarnos varios meses antes del evento. Carta que me gustaría compartir y con ello mostrar uno de los tantos ejemplos motivacionales con los que nos ponías las pilas, ¡mejor que cualquier suplemento nutritivo!

Jaime del Cerro

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JAIME DEL CERRO MARTIN – ONDARZA. MÁS QUE UN LÍDER.

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Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Una nueva entrega en la sección “Mis chicos”. En esta ocasión para homenajear a uno de esos nadadores que nunca pasan desapercibidos, que su aportación a nuestro deporte le hacen merecedor de los mayores elogios, que marcan una época en su club y que siempre gozarán del apoyo y reconocimiento de sus compañeros y rivales.

En todos los equipos hay siempre un nadador que sobresale del resto, que lidera y dirige a sus compañeros y al que siguen a ciegas. En el club natación Ciudad Real ese privilegio le correspondía a Jaime del Cerro, nadador veterano, luchador incansable, que transmitía a sus compañeros ilusión y confianza. Como cualquier nadador pasó por momentos delicados en su preparación pero siempre los supo resolver con humildad y determinación. Logró extraordinarios resultados a lo largo de tu dilatada trayectoria deportiva y lo que es más importante, obtuvo el afecto y la admiración de sus compañeros y eso es  lo que distingue a los grandes, y sin duda Jimmy lo es.

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HÉCTOR MONTEAGUDO ESPINOSA. LA PREPARACIÓN DE UN CAMPEÓN. 2002-2013

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

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Un gesto de preocupación del entrenador en la competición principal, un registro inadecuado del nadador en un sprint del calentamiento, pueden ser motivos suficientes para echar por tierra el trabajo de toda una temporada. Ante una situación de emergencia los deportistas no reaccionan de la misma manera. Con unos serán suficientes unas palabras de elogio y afecto, otros sin embargo requieren que se les explique con crudeza la realidad de la situación, que no importa lo bueno que seas, ni tan siquiera lo duro que hayas entrenado, si cuando se presenta la ocasión, no eres capaz de sacar todo lo que llevas dentro y obtener tu mejor prestación.

Ahora, después de cinco años, recuerdo con cariño aquellas palabras, mi enorme cabreo en los pasillos de un hotel por su actuación en el 100 braza y nuestra larga y sincera conversación al respecto. No me podía creer lo que estaba pasando, estaba rabioso y observaba con incredulidad como se le escapaba la oportunidad de su vida, el reto por el que había luchado y tan solo era por una cuestión de actitud

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MERCHE PERIS. ENERGÍA DESATADA

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Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Una vez cada cierto tiempo surge una deportista única, dotada de un aurea especial, capaz de convertir en real lo que parece imposible y de transformar lo asombroso en verdadero. No se trata necesariamente de una atleta provista de unos genes únicos, pero sí de un alma especial.

Si algo he aprendido con los años es saber distinguir cuando tengo delante de mí a una nadadora diferente, alguien capaz de alcanzar sus sueños y encumbrarse en lo más alto. La gloria también es esquiva y no siempre premia a quien más talento tiene, pero casi siempre a quien más lo desea. La confianza en sus posibilidades, el duro esfuerzo diario en los entrenamientos y las ansias de mejorar son algunas de sus señas de identidad y le han encumbrado por méritos propios en la cima de nuestro deporte. Así es Merche Peris Minguet, Campeona Europea de 50 espalda, en Debrecen 2012, incombustible y decidida, siempre preparada para alcanzar cualquier reto, por difícil que pudiera resultar.

Lo reconozco, siento debilidad por ella, por su potencia, naturalidad y categoría humana, por un historial deportivo repleto de victorias y medallas, pero sobre todo por la espectacularidad y belleza de su salida de espalda, porque es muy difícil encontrar otra nadadora que realice semejante gesto técnico con tanta perfección y eficacia y porque cuando lo ejecuta, sabes que cuando rompa la superficie, estará siempre por delante de sus rivales.

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ALBERTO ARTILES GONZÁLEZ. CORAZÓN DE CAMPEÓN.

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Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Uno de los grandes objetivos de este blog, incluso el más importante, consiste en describir la figura de aquellos deportistas a los que en algún momento de mi trayectoria deportiva tuve el privilegio de entrenar. Dirigir su preparación, compartir junto a ellos sus éxitos y sinsabores y comprobar en vivo el esfuerzo que necesitaron para alcanzar sus metas es mi mayor recompensa. “MIS CHICOS”, como así me gusta llamarlos, son los verdaderos protagonistas de mi carrera profesional, les debo mucho y mi carrera no se entiende sin ellos. Por eso es vital para mí concederles en este proyecto el lugar de honor que les corresponde

En esta ocasión, el protagonista es un joven nadador, aparentemente sin unas cualidades técnicas que hicieran creer a priori en sus posibilidades, pero con una fuerza de voluntad y una confianza en sus posibilidades, encomiables y dispuesto a todo para aprovechar la ocasión de su vida.

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MI ENTRENADOR IDEAL

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APTITUDES QUE UN NADADOR VALORA DE SU ENTRENADOR

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Los entrenadores son los máximos responsables del futuro deportivo de sus nadadores, son las personas que les guían hacia la victoria o animan a la consecución de sus retos. Algunos de ellos tienen una actitud autoritaria y en ocasiones se muestran inflexibles en sus convicciones, indiferentes y hostiles con sus deportistas, y sus juicios u opiniones no admiten discusión alguna. Otros, sin embargo, se muestran más cordiales y receptivos, tienen una mayor implicación con sus atletas y utilizan la motivación como arma esencial para lograr las metas. Poseen una actitud más cooperadora y se beneficiarán en ocasiones de un rendimiento más positivo de lo esperado. También están aquellos más complacientes, acostumbrados a improvisar y a dejar en un segundo plano la preparación de sus deportistas, que al final no consiguen alcanzar en la mayoría de las ocasiones, la forma necesaria.

Los nadadores son por lo general atletas maduros que precisan una atención esmerada y exigen para su preparación un entrenador que les entienda, les dirija, les motive en los malos momentos y les guíe a la victoria. No se conforman con entrenar duro, ansían y requieren un técnico que les respalden y les anime y que reúna aquellas características necesarias para llevarles al triunfo final. He aquí algunas de ellas.

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PRIORIDADES BÁSICAS DE ENTRENAMIENTO EN LA CARRERA DEL NADADOR.

TARRASA

Agustín Artiles Grijalba -Champi

Entrenar es duro, implica actitud, disciplina y constancia, alcanzar la excelencia personal y colectiva requiere también carácter y estabilidad emocional. Aceptar que eres capaz de  lograr lo que te propongas depende también de ti, de tu ambición y espíritu de sacrificio.

Priorizar  objetivos, decidir que métodos de trabajo son los más apropiados para cada deportista en las diferentes fases de preparación,  crear los cimientos apropiados para obtener el máximo aprovechamiento de las cualidades individuales en la edad adulta, con las cargas de trabajo lógicas en cada instante, será determinante y es el objetivo de este estudio.

PERIODO: INICIAL

 5-8 AÑOS FEMENINO

 6-9 AÑOS MASCULINO

  • Aprender es lo más importante, con paciencia y sin prisas.
  • Crear una base técnica solida, basada en el aprendizaje de los 4 estilos, salidas, virajes y llegadas, a través de ejercicios de asimilación técnica y de juegos organizados dentro y fuera del agua, será prioritario.
  • Corregir, corregir y corregir. Insistir en las técnicas de respiración y de la brazada.
  • No limitar la preparación al trabajo en piscina, practicar diversos deportes, ejercicios de carrera, agilidad, coordinación y flexibilidad, a través de sesiones cortas y divertidas.
  • Agudizar el ingenio y ser creativo. Apostar por los pequeños detalles y sobre todo asimilar que todos los muchachos no son iguales y que maduran de diferente manera. Las comparaciones son odiosas y lo que hoy es blanco, mañana puede ser de otro color.
  • Fomentar la cultura de equipo y el respeto a los compañeros y rivales será una buena opción.
SESIONES SEMANALES DE AGUA 2-4
DURACIÓN POR SESIÓN DE AGUA 45-60’
SESIONES SEMANALES DE SECO 1-2
DURACIÓN POR SESIÓN DE SECO 15-30’
VOLUMEN METROS POR SESIÓN EN AGUA 0’75-2 KM
NÚMERO DE SESIONES AL AÑO 24-30
VOLUMEN DE METROS ANUAL 75-200 KM

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