10 ERRORES DE BULTO QUE COMETEMOS ENTRENADORES Y DEPORTISTAS, QUE AFECTAN AL RENDIMIENTO

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Con el siguiente texto tan solo pretendo describir algunos de los errores más evidentes que cometemos los entrenadores y deportistas, que en mi opinión perjudican el rendimiento y los objetivos.

Descuidos que se producen por multitud de razones. Por desconocimiento del atleta, que no se paró a recapacitar en las posibles consecuencias de algunas de sus decisiones, por una inadecuada o nula información del técnico, que no fue capaz de advertir y aconsejar al deportista como debiera, o sencillamente por dejadez, incapacidad para asumir responsabilidades, estrechez de miras, descuidos, falta de interés, escasez de previsión y múltiples detalles que pueden triar por la borda todo el trabajo de la temporada.

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ELENA TEJERO Y HÉCTOR MONTEAGUDO, HUMILDAD Y TALENTO

Agustín Artiles Grijalba – Champi-

Es inevitable, hay deportistas que influyen en tu carrera deportiva, que te atrapan y  conquistan, sin importar los motivos. No pasa nada si son más o menos destacados, si se esfuerzan como titanes o tan solo les cuesta más entrenar, son distintos y poseen la habilidad necesaria para encandilarte y hacer que te sientas un gran entrenador, aunque los verdaderos figuras sean ellos

Elena Tejero Sánchez y Héctor Monteagudo Espinosa nunca llegaron a conocerse y aunque pertenecen a dos generaciones distintas, separadas por 20 años, compartían lazos en común. Ambos eran bracistas, poseían un gran talento, fueron campeones de España, e internacionales, obtuvieron algunas de sus mejores prestaciones en los eventos más destacados y cuando les veías nadar enseguida te dabas cuenta de que algo importante iba a pasar y que no te lo querías perder. Por si no fueran suficientes motivos, ambos gozaron siempre del cariño y admiración de sus compañeros y rivales, nacieron un mismo día, el 28 de junio, como si quisieran ponerse de acuerdo y me hicieron inmensamente feliz.

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PAPÁ, VOY A SER CAMPEÓN DE ESPAÑA

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Todos tenemos nuestro momento de gloria. Un día en el que todo sale de cara y te conviertes en el protagonista de tus mejores sueños y lo que más te gustaría es que durara eternamente.

La primera medalla no es tan solo la que uno vivió, sino la que nunca se olvida. Era tu día y estabas allí para disfrutarlo

Su estilo no era fluido ni elegante, ni le importaba tener que entrenar con neopreno para soportar el intenso frío de la piscina. En ningún momento le preocupó que el médico le prohibiera nadar dos meses antes de su mayor éxito. Su ilusión y sobre todo su capacidad de soñar fueron motivos suficientes para hacer realidad su fantasía deportiva

Papá, voy a ser campeón de España

Alberto, no flipes,. Primero, tienes que hacer la mínima para participar, estas lesionado y solo queda una competición. Ya tendrás tu oportunidad en otra ocasión. Me equivoqué, no solo lo hizo, venció en el Campeonato de Andalucía y se colgó la medalla de oro, realizó tres mínimas nacionales y dos semanas después se proclamó Campeón de España de la Juventud en la prueba de 200 Espalda en Valladolid 2000, un día como hoy de hace hoy 20 años, ante la alegría de sus compañeros y mi cara de asombro

Alberto Artiles González, me demostró en aquel instante que no hay límites, que con esfuerzo, ambición y valentía, se puede tener un momento de gloria, aunque tus opciones indiquen lo contrario.

“Puede pasar mucho tiempo sin darte cuenta de lo que realmente vales y un día cualquiera el destino concentrará todo su poder en tu ignorancia”

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DOCTRINA MÁSTER

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Un nadador Máster es como un experimentado actor que interpreta un destino. Una experta y curtida actriz que actúa tan plenamente, que escenifica que es alegría la felicidad que realmente siente. Una heroína, un galán, o ni tan siquiera un aprendiz, que desafían ese destino por un ilusionante camino.

“Qué importa la edad si  lo que os gusta es nadar”

Los nadadores de categoría  Máster suelen ser ex nadadores de competición con una larga trayectoria deportiva y muchas horas de trabajo y dedicación entre corcheras. Por diferentes razones, ya no pueden seguir al mismo nivel, pero quieren seguir haciendo lo que más les gusta y de esa manera no abandonar su actividad favorita.

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REGRESO A LA PISCINA. EN BUSCA DE LAS RAÍCES

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Siento devoción por los nadadores adultos y aquellos que por cualquier motivo tuvieron que abandonar la pileta y no se conformaron con decir “basta, ha llegado mi hora”, se rebelan y a la menor ocasión están dispuestos a aprovechar una segunda oportunidad, sin rencores y agradecidos e ilusionados por no caer en el olvido.

Insisto, siento predilección por ellos, admiración por su valentía y por verlos entrenar de nuevo con la ilusión de un adolescente, sin hacer ruido llenos de energía y pasión. Son muy valiosos y agradecidos, se conforman con hacer realidad sus sentimientos y les caracterizan unos patrones muy definidos.

He aquí algunos de ellos.

  • Poco tiempo disponible, pero mejor aprovechado.

Muchos de ellos tuvieron que abandonar la pileta prematuramente y dejar a un lado sus proyectos deportivos por otro tipo de obligaciones, laborales o académicas, que les impedía ejercitarse con la regularidad y dedicación necesaria. Añoran especialmente las competiciones, se les presenta una nueva oportunidad de sentirse importantes y harán todo lo posible para conseguir nuevos retos.

  • Su edad oscila generalmente entre los 25 y 35 años

Los tiempos han cambiado y la carrera deportiva de los nadadores se prolonga cada vez más. Lo que hace unos años era impensable, ahora es más habitual. Atletas de más de 30 años, que regresan a las piscinas y alcanzan grandes registros en estas edades Si observas sus marcas te sorprenderás y comprobarás que muchos de ellos se superan y obtienen sus mejores cronos personales en estos periodos.

  • Planificación deportiva muy individualizada y de pautas muy específicas

Aunque hay excepciones (fondistas), que son auténticos machacas, por lo general son nadadores de características similares con muchos años de preparación y una estimable  capacidad aeróbica. Adoran el trabajo de musculación y se especializan generalmente en pruebas de 50 y 100 metros. Disponen de tiempo limitado y basan su programación en entrenamientos cortos y más intensos, acompañados de un trabajo importante de pesas en el gimnasio, actividad que les encanta y motiva.

Sus hábitos de preparación aproximados, aunque pueden variar dependiendo de las características personales de cada uno, del tiempo disponible para la actividad y de sus intereses particulares, suelen ser los siguientes:

SESIONES SEMANALES DE AGUA 3-5
DURACIÓN 60-90’
SESIONES SEMANALES DE SECO 3-4
DURACIÓN: 45-60’
VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO EN AGUA 3500-4000 METROS
  • Experiencia, ilusión, confianza y compromiso

Son maduros y están curtidos en mil batallas. Han probado las mieles del triunfo y han sentido en su alma el fracaso más absoluto. Están de vuelta de todo, pero su pasión y sus ganas de agradar les hacen más valerosos. Saben que la actitud y la confianza son armas poderosas y las utilizarán en su beneficio. Son responsables y puedes tener la certeza y la tranquilidad de que podrás contar con ellos, que difícilmente te fallarán y que harán todo lo imposible por ti y por tu equipo.

  • Sesiones variadas y con material adicional

Por lo general les horrorizan las series largas, lo que ellos consideran metros basura. Calentamiento, parte principal y vuelta al calma suele ser la mejor receta con ellos. Repeticiones de distancias cortas, con grandes descansos y la utilización de material de entrenamiento variado y extenso suele dar buenos frutos. Las aletas, palas, gomas para velocidad resistida y asistida, paracaídas, cubos, camisetas, tubos o cualquier otro tipo de material que estimule su esfuerzo serán de gran valía en su acondicionamiento diario.

Preparar nadadores de estas edades tiene sentido, aportan experiencia, sabiduría y fuerza mental. Aprovechar y transmitir su experiencia, palmarés deportivo, las vivencias, los triunfos, sus fracasos y el sacrificio que necesitaron para alcanzar sus aspiraciones deportivas, me parece vital para las nuevas generaciones de nadadores, que necesitan inspiración y referentes adecuados para progresar deportivamente y crecer en valores.

“ A veces la edad de un nadador no es lo más importante, sino el tamaño de su corazón y la intensidad de sus sueños”

Agustín Artiles -Champi-

Imágen

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LA META ES TENER SIEMPRE UNA META

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Todos los nadadores no son iguales, tampoco tienen las mismas metas, ni responden de forma similar al mismo entrenamiento y mucho menos actúan e interpretan las indicaciones que les hacemos de la misma manera. Algunos de ellos serán más apasionados y ambiciosos, otros filtrarán en su interior nuestras sugerencias según su nivel deportivo, experiencia, maduración e implicación y otros por el contrario se conformarán con buscar sigilosamente sus objetivos en el silencio de su esfuerzo.

A veces, pensamos que hay metas imposibles de cumplir, cuando lo único que necesitamos es voluntad para entrenarlas y en otras ocasiones creemos que ya las hemos conseguido, cuando ni tan siquiera dimos el primer paso.

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8 IDEAS DE SUPERACIÓN QUE TE PUEDEN AYUDAR A MEJORAR TUS MARCAS

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

5.45 de la madrugada de un día lluvioso de invierno, tengo sueño, hace frío y toca 6000 metros en 90 minutos. Una torpe brazada, un nuevo viraje, desayuno en el coche y al instituto. Me pregunto si no estaré loco y tanto sacrificio valdrá la pena

Siempre obtengo la misma respuesta, QUIERO MEJORAR MIS MARCAS

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EL CAMPEÓN QUE HAY DENTRO DE TI

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

El triunfo final es el objetivo más codiciado por entrenador y atleta, pero existen otro tipo de logros que por sí solos y su importancia son muy valiosos, que incomprensiblemente no le damos la importancia que se merecen y relegamos al olvido. Éxitos labrados con actitud y perseverancia, que nacen del campeón que hay en tu interior, de tu audacia y denuedo, de la generosidad de un sentimiento, de superar la fatalidad de un percance, una inesperada lesión, o simplemente superar tus límites personales.

El campeón no es tan solo el que vence a sus oponentes, llega primero a la meta y el más laureado. Es el triunfador, que tropieza pero no se doblega y lejos de rendirse, apuesta por levantarse cuando nadie lo espera. Un deportista que refleja nobleza, se las ingenia y prospera en sus metas, que pareciendo minúsculo, con atrevimiento y tesón, agranda sus sueños y los hace mayúsculos.

Un campeón, que bien pudieras ser tú y aún no te has enterado, que atesoras méritos que el marcador  final aún no ha reflejado, pero en tu corazón permanecen grabados

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NUNCA ES SUFICIENTE PARA ESTAR SATISFECHOS

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

“Siempre hay un pero, un motivo para desprestigiar los éxitos de nuestro deporte y si no lo hubiere, lo encontraremos”

“Nunca es suficiente para estar satisfechos del todo”

Si nuestros chicos obtienen medallas en el concierto internacional es porque faltaban algunos de los mejores, o simplemente porque el evento no se celebraba en piscina de dimensiones olímpicas y  según dicen los que entienden el logro carece de mérito. Si se suben a un podio internacional, se debió a que  esa temporada entrenó en otro país con un técnico extranjero, que supo aprovechar y sacar rédito a todo su talento, cuando en realidad el nadador lleva desde pequeño entrenando con el mismo profesional y compitiendo en España al máximo nivel. Si por el contrario, un técnico llega del exterior al nuestro y triunfa, no es raro que algunos de nosotros estemos ahí para poner en entredicho y desacreditar su trabajo.

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LO QUÉ ESPERO DE MI EQUIPO CUANDO VOLVAMOS A ENTRENAR

Agustín Artiles Grijalba  -Champi.-

Como entrenador no espero milagros, pero sí oportunidad y esperanza. Me figuro un equipo ilusionado y hambriento por volver a nadar y dejar su impronta de entrega y autenticidad en cada rincón de  esta preciosa piscina

Me imagino a mis chicos

Un grupo que consiga estimular a ese  aficionado entusiasta que todos llevamos dentro, ávido de logros impactantes, como cuando nos sentamos expectantes delante de un televisor para ver ganar a uno de nuestros tenistas una final de Wimblendon, una inesperada medalla olímpica, o simplemente rememorar con cierta nostalgia aquella inmensa alegría que nos produjo que nuestros padres fuesen a vernos nadar por primera vez en aquella competición que llegamos primeros y celebraron felices nuestra conquista por todo lo alto.

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