AL LÍMITE DEL REGLAMENTO

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Hay nadadoras y nadadores astutos e inconformistas que trabajan y perfeccionan con esmero y detalle el batido subacuático, que aprovechan y explotan al máximo las enormes posibilidades que les otorga el reglamento y que poseen también la habilidad y el talante necesarios para conseguir que semejante gesto técnico se convierta en seña de identidad y puro espectáculo, pero sobre todo porque saben que cuando lo ejecuten y salgan a la superficie estarán siempre con ventaja por delante de sus rivales.

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10 PROPÓSITOS ESENCIALES DE PREPARACIÓN PARA UNA SESIÓN DE NATACIÓN EFICIENTE

Agustín Artiles Grijalba -Champi

Una sesión de entrenamiento es una oportunidad ideal para mejorar y alcanzar tus propósitos. Olvida el futuro y  presta atención al presente y tal vez hoy encuentres ese día ideal para sonreír y darle tu cordial bienvenida

Las siguiente propuestas son tan solo algunas ideas básicas, de las muchas que vosotras y vosotros seguramente conocéis:

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10 MOTIVOS PARA ENTRENAR EL BATIDO

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Una gran parte de mi preparación está centrada en el batido ondulatorio subacuático y sé que cuánto más trabajo las piernas, más rápido soy capaz de nadar. Salir rápido del viraje cuando los demás están cansados, es un gran recurso

Palabra de Michael Phelps

Si en algo están de acuerdo las mejores preparadoras y entrenadores de natación es que unas piernas bien entrenadas son fundamentales para potenciar el rendimiento y deberían ocupar una parte considerable de la planificación anual y la preparación diaria del deportista.

Un buen batido te ayudará a ser un nadador más eficiente. Reducirá la resistencia al avance, potenciará la propulsión en los desplazamientos y te proporcionará entre otras ventajas, una posición más estable, equilibrada y armónica dentro del agua, lo que favorecerá el deslizamiento y el avance en el medio, además de otras tantas razones que expongo a continuación.

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CALENTAMIENTO ABARROTADO, UNA SITUACIÓN HABITUAL

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Día de competición.

Cuando solo hay una piscina disponible para calentar y está saturada de nadadores

Preparas con antelación el material necesario para la competición. Introduces en la mochila los gorros, gafas y bañadores y todas tus ilusiones. Te preocupas de llevar la ropa adecuada para después del calentamiento, las bebidas isotónicas y todo aquello que puedas necesitar durante el campeonato. Te levantas temprano, desayunas como debes y acudes con la antelación suficiente a la instalación en la que se celebra el evento. Te espabilas, estiras fuera del agua, saludas a los amigos y rivales e inicias la rutina de precalentamiento.

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¿QUIÉN DIJO LA CITA?

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Frases contundentes y atrevidas de deportistas,  que transmiten emociones, inspiran y motivan la confianza y capacidad de los deportistas y espolean su rendimiento

¿Quién dijo la cita?

Una selección de 20 de ellas, que seguramente habréis escuchado en alguna ocasión, pero tal vez desconocéis quién las enunció en su día. Al final encontraréis las respuestas

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800 MOTIVOS PARA SEGUIR SOÑANDO

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Recuerdo cuando era joven y en la serenidad de la noche mi cerebro dibujaba un camino y más allá de aquel camino siempre distinguía cinco hermosos aros entrelazados que se acercaban hacia mí y que hasta ahora no encontraron la manera de llegar, pero que aún me susurran al oído que no me preocupe, que no cejarán hasta arribar.

Nunca pensé en publicar, 800 artículos he publicado. Siempre quise ser olímpico y si al final no lo consigo, me compraré 5 aros

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EL CAPITÁN DE TUS SUEÑOS, EL GUÍA DE TU CORAZÓN

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

En 2020 nadie te va a regalar nada. Tú liderarás tus metas y emociones. Serás el responsable máximo de tu preparación, el capitán de tus sueños y el guía de tu corazón. 

No importa si tienes todas las papeletas para estar en las olimpiadas de Tokio, al final tendrás que demostrar tu valía y ganarte el billete en el Open de Sabadell. Tampoco te vengas abajo si llevas tiempo que nada te sale como esperabas y casi nadie confía en ti. No te desanimes si entrenas en condiciones deplorables, grandes campeones alcanzaron sus propósitos con todo en contra y tú no vas a ser menos. Es lo que hay, no te lamentes y abraza al destino

Da un pasito adelante, el premio eres tú.

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