10 MOTIVOS PARA ENTRENAR EL BATIDO

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Una gran parte de mi preparación está centrada en el batido ondulatorio subacuático y sé que cuánto más trabajo las piernas, más rápido soy capaz de nadar. Salir rápido del viraje cuando los demás están cansados, es un gran recurso

Palabra de Michael Phelps

Si en algo están de acuerdo las mejores preparadoras y entrenadores de natación es que unas piernas bien entrenadas son fundamentales para potenciar el rendimiento y deberían ocupar una parte considerable de la planificación anual y la preparación diaria del deportista.

Un buen batido te ayudará a ser un nadador más eficiente. Reducirá la resistencia al avance, potenciará la propulsión en los desplazamientos y te proporcionará entre otras ventajas, una posición más estable, equilibrada y armónica dentro del agua, lo que favorecerá el deslizamiento y el avance en el medio, además de otras tantas razones que expongo a continuación.

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15 RAZONES PARA TENER UN ENTRENADOR TITULADO Y CUALIFICADO EN TU EQUIPO

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Nos llevamos las manos a la cabeza y con toda razón cuando  escuchamos o leemos en las noticias que una persona anónima suplantó la identidad de un profesional cualificado y ejerció en beneficio propio labores que no le correspondían, poniendo incluso en determinados casos en riesgo la salud de otros ciudadanos y representando además un evidente delito de intrusismo, al prestar un servicio por el que no estaba capacitado, ni técnica ni legalmente para ello.

Algo parecido sucede a menudo en el deporte y sin embargo apenas nos extrañamos. Puestos relevantes de entrenador son ocupados básicamente por gente, que carecen de los conocimientos lógicos de la actividad y la titulación exigida, con la evidente inseguridad que conlleva para los chicos y el perjuicio que supone para los verdaderos profesionales, que ven de esta forma limitadas sus opciones técnicas y laborales, principalmente por algunos de los siguientes motivos:

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SOY NADADOR, NO UN EXTRATERRESTRE

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Soy nadador y aunque a  veces lo pudiera parecer no soy un extraterrestre. Me gusta lo que a cualquier deportista, progresar y lograr victorias importantes, pero lo que más me pone es recorrer el camino para alcanzar mis objetivos. Es posible que no sea capaz de ganar siempre que lo intente, pero sé que perderé el 100% de las veces que no lo haga, que cada instante que aproveche de mi preparación, mi suerte será mayor y me acercará un poco más a mi meta.

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4 PREGUNTAS Y RESPUESTAS BÁSICAS DE PREPARACIÓN, QUE PUEDEN MEJORAR EL RENDIMIENTO

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Las siguientes situaciones son habituales en la preparación diaria de nuestros nadadores y van dirigidas principalmente a técnicos que empiezan. Las respuestas responden tan solo a mi forma de ver las cosas, una opinión personal, que no tiene necesariamente que ser compartida y que estaría encantado que fueran de vuestro interés y os ayudarán en vuestra actividad diaria.

¿Por qué unos nadadores progresan más que otros, si realizan el mismo entrenamiento?

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DETALLES DE LA PREPARACIÓN DE LOS NADADORES MÁSTER, SAÚL SANTANA Y RICARDO SALCEDO

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

 Te escuchan atentamente y mientras lo hacen, su mirada se torna desafiante. Les brillan los ojos y en ese instante percibes que lo van a conseguir, que nada podrá detenerles y que al final saldrán victoriosos.

Saúl Santana y Ricardo Salcedo nacieron para nadar

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NO POR MUCHO CORRER SE LLEGA ANTES AL DESTINO

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Si con tan solo 11-12 años los nadadores entrenan como si tuvieran 20, si su técnica es deficiente y poco eficaz, los estudios no marchan como debieran y tampoco encuentran incentivos que ilusionen y motiven sus actuaciones, no debería extrañarnos que cuando lleguen a la categoría absoluta (si es que lo hacen) se sientan desamparados, hastiados y busquen una oportunidad lejos de nuestras fronteras, e incluso en determinados casos dejen la actividad.

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LA PRÓXIMA TEMPORADA ENTRENO EN UN CENTRO

Agustín Artiles Grijalba –Champi

Sabe con certeza que siempre estarás ahí para lo que necesite, que difícilmente le fallarás y que cualquier pequeño percance o detalle que pueda alterar su preparación, por insignificante que pudiera parecer, será atendida al instante con dedicación infinita.

¡Eres su héroe!

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EL RETO DE LOS 59 SEGUNDOS EN 100 BRAZA MASCULINO

Agustín Artiles Grijalba –Champi-

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Hay determinadas pruebas del calendario de competiciones que por uno u otro motivo se nos atragantan y que por diferentes razones no logramos ser lo suficientemente competitivos a nivel internacional.  El 100 braza masculino no es la única, pero por nuestro bajo nivel y su indiscutible influencia en las pruebas de relevos,  me gustaría dar mi opinión al respecto.

Participar y ser competitivos en las próximas olimpiadas obligará a nuestros nadadores con total seguridad por debajo del minuto. De hecho la marca mínima establecida por la Rfen en la presente temporada establece como marca de referencia en esta prueba un tiempo de 0.59.63 en el Nivel 1. El record de España actual está en poder de Melquiades Álvarez con un registro de 1.00.45, marca alcanzada en el año 2009 en Pescara (Italia) y casi 2”menos que el tiempo anteriormente citado, siendo capaz de nadar la prueba en 4 ocasiones por debajo del 1.01.00

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DISEÑANDO LA VICTORIA.

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

ASPECTOS A TENER EN CUENTA EN LA PLANIFICACIÓN DE LA TEMPORDA

El objetivo principal de un entrenador es conseguir que sus nadadores naden rápido y que realicen sus mejores prestaciones en el pico más alto de competición. Hay muchos caminos válidos para lograrlo y una amplia gama de programas de entrenamiento que nos pueden ayudar a conseguirlo.

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