REGRESO A LA PISCINA. EN BUSCA DE LAS RAÍCES

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Siento devoción por los nadadores adultos y aquellos que por cualquier motivo tuvieron que abandonar la pileta y no se conformaron con decir “basta, ha llegado mi hora”, se rebelan y a la menor ocasión están dispuestos a aprovechar una segunda oportunidad, sin rencores y agradecidos e ilusionados por no caer en el olvido.

Insisto, siento predilección por ellos, admiración por su valentía y por verlos entrenar de nuevo con la ilusión de un adolescente, sin hacer ruido llenos de energía y pasión. Son muy valiosos y agradecidos, se conforman con hacer realidad sus sentimientos y les caracterizan unos patrones muy definidos.

He aquí algunos de ellos.

  • Poco tiempo disponible, pero mejor aprovechado.

Muchos de ellos tuvieron que abandonar la pileta prematuramente y dejar a un lado sus proyectos deportivos por otro tipo de obligaciones, laborales o académicas, que les impedía ejercitarse con la regularidad y dedicación necesaria. Añoran especialmente las competiciones, se les presenta una nueva oportunidad de sentirse importantes y harán todo lo posible para conseguir nuevos retos.

  • Su edad oscila generalmente entre los 25 y 35 años

Los tiempos han cambiado y la carrera deportiva de los nadadores se prolonga cada vez más. Lo que hace unos años era impensable, ahora es más habitual. Atletas de más de 30 años, que regresan a las piscinas y alcanzan grandes registros en estas edades Si observas sus marcas te sorprenderás y comprobarás que muchos de ellos se superan y obtienen sus mejores cronos personales en estos periodos.

  • Planificación deportiva muy individualizada y de pautas muy específicas

Aunque hay excepciones (fondistas), que son auténticos machacas, por lo general son nadadores de características similares con muchos años de preparación y una estimable  capacidad aeróbica. Adoran el trabajo de musculación y se especializan generalmente en pruebas de 50 y 100 metros. Disponen de tiempo limitado y basan su programación en entrenamientos cortos y más intensos, acompañados de un trabajo importante de pesas en el gimnasio, actividad que les encanta y motiva.

Sus hábitos de preparación aproximados, aunque pueden variar dependiendo de las características personales de cada uno, del tiempo disponible para la actividad y de sus intereses particulares, suelen ser los siguientes:

SESIONES SEMANALES DE AGUA 3-5
DURACIÓN 60-90’
SESIONES SEMANALES DE SECO 3-4
DURACIÓN: 45-60’
VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO EN AGUA 3500-4000 METROS
  • Experiencia, ilusión, confianza y compromiso

Son maduros y están curtidos en mil batallas. Han probado las mieles del triunfo y han sentido en su alma el fracaso más absoluto. Están de vuelta de todo, pero su pasión y sus ganas de agradar les hacen más valerosos. Saben que la actitud y la confianza son armas poderosas y las utilizarán en su beneficio. Son responsables y puedes tener la certeza y la tranquilidad de que podrás contar con ellos, que difícilmente te fallarán y que harán todo lo imposible por ti y por tu equipo.

  • Sesiones variadas y con material adicional

Por lo general les horrorizan las series largas, lo que ellos consideran metros basura. Calentamiento, parte principal y vuelta al calma suele ser la mejor receta con ellos. Repeticiones de distancias cortas, con grandes descansos y la utilización de material de entrenamiento variado y extenso suele dar buenos frutos. Las aletas, palas, gomas para velocidad resistida y asistida, paracaídas, cubos, camisetas, tubos o cualquier otro tipo de material que estimule su esfuerzo serán de gran valía en su acondicionamiento diario.

Preparar nadadores de estas edades tiene sentido, aportan experiencia, sabiduría y fuerza mental. Aprovechar y transmitir su experiencia, palmarés deportivo, las vivencias, los triunfos, sus fracasos y el sacrificio que necesitaron para alcanzar sus aspiraciones deportivas, me parece vital para las nuevas generaciones de nadadores, que necesitan inspiración y referentes adecuados para progresar deportivamente y crecer en valores.

“ A veces la edad de un nadador no es lo más importante, sino el tamaño de su corazón y la intensidad de sus sueños”

Agustín Artiles -Champi-

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https://rpp.pe/multideportes/mas-deportes/rio-2016-la-agitada-vida-de-anthony-ervin-medalla-de-oro-en-natacion-noticia-987127

 

 

 

 

 

8 IDEAS DE SUPERACIÓN QUE TE PUEDEN AYUDAR A MEJORAR TUS MARCAS

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

5.45 de la madrugada de un día lluvioso de invierno, tengo sueño, hace frío y toca 6000 metros en 90 minutos. Una torpe brazada, un nuevo viraje, desayuno en el coche y al instituto. Me pregunto si no estaré loco y tanto sacrificio valdrá la pena

Siempre obtengo la misma respuesta, QUIERO MEJORAR MIS MARCAS

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EL CAMPEÓN QUE HAY DENTRO DE TI

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

El triunfo final es el objetivo más codiciado por entrenador y atleta, pero existen otro tipo de logros que por sí solos y su importancia son muy valiosos, que incomprensiblemente no le damos la importancia que se merecen y relegamos al olvido. Éxitos labrados con actitud y perseverancia, que nacen del campeón que hay en tu interior, de tu audacia y denuedo, de la generosidad de un sentimiento, de superar la fatalidad de un percance, una inesperada lesión, o simplemente superar tus límites personales.

El campeón no es tan solo el que vence a sus oponentes, llega primero a la meta y el más laureado. Es el triunfador, que tropieza pero no se doblega y lejos de rendirse, apuesta por levantarse cuando nadie lo espera. Un deportista que refleja nobleza, se las ingenia y prospera en sus metas, que pareciendo minúsculo, con atrevimiento y tesón, agranda sus sueños y los hace mayúsculos.

Un campeón, que bien pudieras ser tú y aún no te has enterado, que atesoras méritos que el marcador  final aún no ha reflejado, pero en tu corazón permanecen grabados

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SURFEAR LA OLA O QUEDARTE EN LA ORILLA

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Para algunos deportistas la derrota es el camino hacia la soledad, para otros una ocasión para perseverar y madurar y para los más decididos, la oportunidad de aprender a ganar.

Habrá momentos en la trayectoria deportiva que escapen de tu imaginación, instantes  en los que no te atrevas a surfear la ola correcta y prefieras quedarte en la orilla, en las que tendrás que decidir si te merece de verdad la pena asumir el esfuerzo y el riesgo que conllevan tus sueños.

¿Cómo puedes saber qué no puedes si de verdad no lo intentas?

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EL CLUB DE TUS AMORES

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

A veces viajo en el tiempo y recuerdo con cariño cuando era adolescente y lo que más deseaba era que llegara la hora de ir a la piscina, Perdón rectifico, al club de mis amores. Eran casi las tres de la tarde, había terminado de comer hacía diez minutos y la impaciencia me consumía. Deseaba que fuese un poco más tarde, encontrarme de nuevo con mis colegas y charlar con ellos un rato antes de empezar la sesión de entrenamiento.

Mamá, me voy al club

No seas pesado, espera un poco a que hagas la digestión.  ¿Has hecho los deberes?

Sí mamá, los hice ayer por la noche. Venga, déjame ir, que quiero ver a mis amigos.

Marcha ya. Pórtate bien y haz caso al entrenador, que no me de ninguna queja tuya

¡No te olvides la merienda!

“Consignas que de inmediato se convertían en ley”

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60 MOTIVOS QUE IMPULSAN NUESTRO DESEO DE VOLVER A NADAR

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Volver pronto a nadar. Razones que motivan nuestra esperanza

Los argumentos que impulsan a cada deportista a practicar natación son infinitos y lo que para unos nadadores pudiera parecer una meta sencilla o insignificante, para otros representa la diferencia entre la derrota más rotunda y la felicidad absoluta.

Las causas dependerán de los intereses particulares de cada uno. Algunos simplemente tendrán un acicate más lúdico y acudirán a la piscina para sentirse más vivos, para adquirir esa sensación de libertad que tanto ansían y que de otra manera difícilmente podrán obtener. Otros, por el contrario, buscarán objetivos más intensos y competitivos, que den realce a sus vidas.

En ambos casos, sentirse satisfechos y felices con la actividad que realizan y que colma por completo sus aspiraciones.

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SON NADADORES, APUESTEN SIEMPRE POR ELLOS

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Eres nadador, un deportista en extinción de los que apenas se fabrican, dotado de una capacidad de resistencia y recuperación única, bendecido por la fuerza mental de un corazón indomable, capaz de inyectar litros de ilusión y superación en las venas con el firme y sano propósito de poner a prueba tus límites y reconquistar el terreno perdido, emerger en el instante preciso y vencer al rival más difícil en el último suspiro.

 Ahora más que nunca. En la piscina o en sus casas, si les ven en apuros, no lo duden.

¡Apuesten siempre por ellos!

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ASPIRACIONES QUE PRETENDEN SER VERDAD

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

No estoy entrenando para ganarle a las rivales sino para ser mejor y motivarme para representar de la mejor manera al país. Cuando sea más grande veré lo que fue el camino, todo lo que gané, y más allá del resultado final de mi carrera rescataré el hecho de haber disfrutado

“Delfina Pignatiello”

En la serenidad de la noche tu cerebro dibuja un camino y más allá de ese camino siempre distingue cinco hermosos aros entrelazados que se acercan presumidos hacia ti, te acarician la mano y en el último instante les aleja el destino, pero antes de irse te susurran al oído que no te preocupes, que te abrazarán en Tokio 2021.

Una joven e ilusionada actriz se imagina una y otra vez esperando entre bambalinas que comience su primera actuación teatral. Toda su familia ha acudido a ver la obra y no quiere dejar pasar la oportunidad de demostrar su pujanza. Un esquiador repasa mentalmente en el salón de su casa la prueba de slalom en los momentos previos de la competición más importante de su vida deportiva y en ellos siempre termina victorioso.

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VELOCISTAS O FONDISTAS, AMBOS SON ARTISTAS

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

¡Qué potra tienes tío!

 Yo me paso horas y horas entrenando y tú con tus pesitas y una sesión corta, menudas marcas te haces

Quien habla es Jaime, un nadador fondista de categoría Júnior que reconoce las cualidades de Andrés como velocista, la forma de afrontar las competiciones, su tranquilidad y alegría en la cámara de salida y sobre todo esa excelente puesta en acción que le caracteriza y que es la envidia de los rivales, aunque a veces le cueste comprender y le saque de quicio que para lograr sus éxitos tenga que entrenar un volumen tan reducido de metros.

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20 CUALIDADES ESENCIALES QUE DISTINGUEN A LOS BUENOS DEPORTISTAS

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

A la hora de elegir una atleta que encarne algunas de las cualidades que caracteriza  a los grandes deportistas y que sirviera de ejemplo para sus compañeros y nuevas generaciones lo tuve claro, Catalina Corró. No solo por su excelente palmarés deportivo, finalista europea en 400 estilos y medalla de oro en los Juegos del Mediterráneo de natación, sino porque sus triunfos están escritos con letras de esfuerzo y superación

Catalina Corró es una nadadora que no deja indiferente a nadie y posee la facultad de dejar huella allí donde nada. Modelo de pundonor, fortaleza mental y perseverancia, posee la habilidad de hacer que los retos sucedan y sus grandes hazañas se forjaron siempre en su corazón.

A todos aquellos deportistas que hacen de su actividad un estilo de vida

 

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