PLAN “B” PARA LOS IMPREVISTOS

Agustín Artiles Grijalba -Champi

Estás deseando que llegue la hora de entrenar. Vas a repetir el mismo Test Anaeróbico Láctico de hace 10 días y estás loco por comprobar cómo van las cosas.  Llegas a la piscina y te encuentras con un panorama desolador. Se ha roto la calentadora y el agua está excesivamente fría, la situación aconseja dejar el intento para otra ocasión y cambiar el objetivo del entrenamiento. Al final tan solo 30’ de nado continuo y una sesión más específica de seco componen la carga del día.

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ABRAZAR EL MOMENTO

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Has conseguido un resultado estupendo y parece que has sido el peor de tu vida. Sientes en tu interior un vacío tan grande que nada parece llenar, una sensación de tristeza que te resulta difícil calmar y entonces te preguntas cuál es la razón por la que esto sucede, cuando debería ser lo contrario

No es la primera vez que te ocurre. Mientras todos celebran alborozados la victoria te sacude un bajón inesperado que te deja paralizado contemplando las escenas de júbilo en un segundo plano, como si la victoria no fuera contigo y no quisieras formar parte de ese instante mágico.

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EL CAPITÁN DE EQUIPO. RASGOS QUE LE DEFINEN

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Hay nadadoras y nadadores que poseen un don que todos admiran, una habilidad que les hace únicos y que le permite extraer lo mejor de sus compañeros en los momentos difíciles, en beneficio del equipo y en detrimento de los rivales. Son los capitanes de equipo, líderes  apasionados y comprometidos, cuyo éxito y fortaleza  habitan en su carácter, con unos rasgos que les definen y hacen muy valiosos.

He aquí alguno de ellos:

1

APOYO Y CONSEJO

En todo momento están pendientes del bienestar de los compañeros y si alguno de ellos está especialmente preocupado o nervioso por su rendimiento, le ofrece su apoyo, aconseja como debe nadar y le anima constantemente.

 2

REFUERZO

Cuando uno de los nadadores tiene una mala actuación,  quita presión, le incita a insistir e infunde toda su energía para la carrera siguiente.

3

ESTRATEGA

Estudia perfectamente las series. Es un gran estratega, conoce al dedillo los puntos fuertes y débiles de los rivales, en donde tienen dificultades y en qué momentos es posible aprovechar una oportunidad

4

ASTUTO Y PREVISOR

Se mantiene siempre alerta durante la competición, por si se da alguna circunstancia puntual que pueda favorecer y consolidar las aspiraciones del conjunto. Su cerebro actúa como una calculadora, controla y procesa los datos del campeonato en todo momento, e informa al entrenador y compañeros de equipo de los detalles más importantes para cumplir los objetivos, incluso se interesa por los puntos que necesitan lograr al final de evento, para alcanzar sus metas.

5

GENEROSO Y ALTRUISTA

Para él los objetivos del equipo están por encima de cualquier individualidad. Su dedicación hacia los demás es total, sin esperar nada a cambio, tan solo el bienestar y los resultados del conjunto.

Si los relevos se celebran antes de su prueba principal y el descanso es corto, no dudará en ningún instante en competir al máximo de las posibilidades en beneficio del grupo, aunque la recuperación sea incompleta y pueda acusar posteriormente el cansancio y ver disminuido su rendimiento personal.

 

https://www.stxavier.org/page.cfm?p=2541

 

8 Health Benefits of Swimming, According to Science, (+5 Tips to Help You Swim Better)

Agustín Artiles Grijalba

Adjunto enlace de la web “Jen Reviews”, en donde publica una Guía detallada, actualizada y completa sobre 8  beneficios para la salud de la natación, de acuerdo con la ciencia, que tal vez os pudiera interesar. Incluye consejos prácticos de como nadar mejor. Espero sea de vuestro agrado

https://www.jenreviews.com/swimming/

 Guide that is even more detailed, updated and comprehensive on 8 amazing health benefits of swimming, according to science. It is over 7,000 words and includes many practical tips and advice on how to swim better. You can find it here:

 

Imagen:  Jen Reviews

ETIQUETAS QUE DESTRUYEN

Agustín Artiles Grijalba -Champi

Probablemente venga de serie en nuestra cultura y realmente se trate de nuestra forma dañina de ver y entender las cosas la que nos empuje a sentir y apreciar los triunfos de nuestros propios compañeros como una amenaza, cuando debería ser lo contrario. A menudo y cuando las cosas pintan mejor somos nosotros mismos (no todos) los que nos convertimos en jueces implacables de esos éxitos, nos ponemos una venda en los ojos, prejuzgamos sin rubor la labor de otros técnicos, e incluso nos atrevemos a etiquetar y poner en entredicho victorias repletas de esfuerzo y dedicación.

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DETALLES DE LA PREPARACIÓN DE LOS NADADORES MÁSTER, SAÚL SANTANA Y RICARDO SALCEDO

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

 Te escuchan atentamente y mientras lo hacen, su mirada se torna desafiante. Les brillan los ojos y en ese instante percibes que lo van a conseguir, que nada podrá detenerles y que al final saldrán victoriosos.

Saúl Santana y Ricardo Salcedo nacieron para nadar

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