POR QUÉ ES IMPORTANTE ENTRENAR TODOS LOS ESTILOS EN NATACIÓN

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Un día como hoy de hace 1 año, en Gwangju-KOR, Joan Lluís Pons (C.N Sant Andreu) batió el Record nacional de 400 estilos, que el mismo tenía, dejándolo en 4.13.30. Tres años antes, en Río 16 logró la octava plaza en la final olímpica de esta misma prueba. Un hito solo al alcance de los nadadores más versátiles y capacitados. Qué mejor referente que Joan Lluís, para ilustrar el siguiente texto y conocer aquellos motivos que hacen necesario y fundamental entrenar todos los estilos, especialmente en las edades más jóvenes

Uno de los grandes objetivos en la preparación de un nadador joven consiste en el trabajo, fortalecimiento y desarrollo global del cuerpo en los cuatro estilos de competición, en agua y en tierra.

Un impulso combinado y dirigido a potenciar el rendimiento, atendiendo a las necesidades musculares y a los movimientos que requiere cada estilo, en unas etapas en las que se debe huir de lo específico, a cambio de esfuerzos más genéricos, que integren toda la musculatura

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PILARES DE LA PREPARACIÓN. ETAPAS Y OBJETIVOS

Agustín Artiles Grijalba-Champi-

El plan es sencillo, descubriros. Levantar un nexo vital de  compromiso y franqueza, basado en cinco pilares elementales. Aprendizaje, destrezas, formación, esfuerzo y experiencias, pero también morar sin disimulo en vuestra memoria y encontrar en ella agradable cobijo.

Un plan que no vende apariencia y sí superación, cortesía y lealtad, con unos firmes propósitos, apuntalar tu preparación y me encuentres ahí si me necesitas

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JAVIER NORIEGA SANZ, EL PISTOLERO MÁS RÁPIDO

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Concentrado y relajado, así le recuerdo, seguro de sí mismo y de sus pretensiones. Atrevido e impulsivo, desenfundó al instante a la señal de partida y salió a muerte por la calle número 2 del Centro acuático del C.N Metropole en busca de su gran objetivo, batir el record de España.

Soy Javier Noriega, el pistolero más rápido. El que pueda que me siga

Hay plusmarcas que suenan a música, que si los acordes hablasen ojalá nunca callasen, que en la memoria se establecen, aunque el eco se aleje. Algunas de esas melodías adquieren gran relevancia y si escuchas su compás, seducido quedarás.

Así me parece el Record nacional de 50 Libre que Javier Noriega Sanz consiguió en el verano de 2009 en la piscina del C.N Metropole, de la isla de Gran Canaria. Un concierto de fragmentos y acordes de 0.22.04 segundos excelsos, propios de un virtuoso de la velocidad

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LESIÓN, LA PESADILLA DEL DEPORTISTA

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Hace un par de meses que logró dos marcas mínimas para su primer campeonato nacional infantil. Sus padres compraron rápidamente los billetes de avión para él, los otros tres miembros de la familia y reservaron las habitaciones de un hotel cercano a la piscina. Nuestro protagonista está impaciente de que llegue la fecha, quedan tan solo 13 días para el evento y ese fin de semana tiene que competir en el campeonato regional. Nadará cuatro pruebas individuales, más otras tres de relevos, claves para la clasificación final por equipos.

Comienza la competición, las dos primeras carreras y uno de los relevos fueron todo un éxito. Mejoró claramente sus mejores registros personales y por si no fuera suficiente mérito, logró junto a sus compañeros de club el primer puesto en el relevo 4×200 libre, batiendo de paso el record de la comunidad. Sin embargo, en la prueba de 50 libre un despiste le juega una mala pasada en la salida. Reacciona tarde y aunque nada con enorme determinación, llega en sexta posición, muy alejado de su gran objetivo, luchar por el primer puesto. Se gira, mira el marcador electrónico y se le viene el mundo encima.

Abatido y enfadado, pierde el control y pega un puñetazo al panel de llegada y ahí da comienzo una reacción en cadena. Se ha lesionado y ya no podrá competir más en el campeonato autonómico. De paso, su equipo se verá privado de uno de sus mejores nadadores y un buen puñado de valiosos puntos, vitales para la clasificación final por escuadras. Pero lo peor está aún por llegar, con toda seguridad no podrá participar en su primer nacional, con el considerable perjuicio económico para sus allegados que tenían los billetes comprados y una parte de la reserva de hotel, pagada. Su peor pesadilla ha comenzado

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EL MOMENTO QUE GANAS

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Esta es una  historia “imaginada” pero real de dos nadadores. Uno al que auguraban un futuro repleto de triunfos y otro al que apenas nadie daba un euro por él

“Las opiniones suelen ser frágiles y volubles. No te confíes si cuando eres joven,  vences te elogian y quieren estar a tu lado. Tampoco te preocupes si cuando más adelante pierdes, te critican, se burlan y pasan de ti. Es posible que al final recuperes de nuevo la estrella y los elogios regresen a ti”

Es el momento que ganas

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BRUNO BERHEIDE DEL RÍO, 40 AÑOS JUNTOS

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Alguien me dijo una vez que tener campeones era un proceso sencillo para él y yo le pregunté ¿Cuánto tiempo necesitas para ello? 1-2 años, me dijo ¿Y tú? Yo aún no he terminado, le contesté. Me gusta saborear el camino.

Así me siento cuando hablo de mis nadadores y especialmente de Bruno, uno de los primeros de tantos campeones que tuve en la vida. Hago hincapié en lo del primero porque realmente así es. La añorada piscina del Parque Móvil de Madrid nos vio crecer hace  40 años y desde entonces, juntos seguimos.

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NADADORES QUE AMAN EL MAR, SOÑADORES DE AGUA SALADA

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Siento admiración por ellos, deportistas que se descubren y apasionan en el mar. Por su manera de entender la vida, por su dedicación y compromiso, pero especialmente por el entusiasmo y generosidad que imprimen a sus movimientos y motivaciones.

“Cuando nadan, nuevos soles nacerán en cielos frescos”

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10 PRINCIPIOS DE UN BUEN DEPORTISTA

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

A veces creemos que nuestros proyectos son imposibles de cumplir, cuando lo único que necesitamos es voluntad de entrenarlos. Lo que separa a un deportista habilidoso del victorioso es el talante y un montón de entreno duro

Los siguientes principios básicos te acercarán un poco más a tus objetivos, orientarán y educarán tus metas.

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UNA PROPUESTA ATÍPICA DE PREPARACIÓN PARA NADADORES QUE LES CUESTA ENTRENAR

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Si eres un deportista de los que les cuesta entrenar y le gusta dejar todo para el final, piensas que las metas nadan solas y que estarán siempre ahí esperándote y en cualquier instante podrás alcanzarlas. Si en tu diccionario solo existen las excusas y la frase “no puedo”. Si crees que el entrenador y tus padres se chupan el dedo, que son tontos y les has convencido con esas promesas que siempre incumples y que al final entrenarás y estudiarás como realmente debes, quizá te interese leer la siguiente propuesta.

Se trata de una atípica sesión de entrenamiento, una propuesta que probablemente jamás hayas hecho en tu vida y te parezca ridícula. En ella no encontrarás series intensas, ni tan siquiera metros de paja, tan solo unos simples y elementales indicaciones, pero tan valiosas, que si las cumples pueden ser más efectivas que cualquier otra sesión que hayas hecho anteriormente.

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