Agustín Artiles Grijalba -Champi- Yo era un chaval de tan solo 12 años y vivía esperando la llegada del verano. Porque eso significaba volver a Las Palmas, regresar junto a mi familia y reencontrarme con mis compañeros del Club Natación Ciudad Alta. Aquellos años setenta siguen latiendo dentro de mí. Guardaba con mimo una parte […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Hay momentos en los que cuesta encontrar las palabras adecuadas. Y este es uno de ellos. Porque no es fácil despedir a alguien que ha sido más que una presidenta. Lourdes Martín Conde. Desde que en 2021 te hiciste cargo de la presidencia, tu labor en este periodo ha sido ejemplar: […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- A veces olvidamos lo esencial: nos enfocamos demasiado en los resultados y dejamos de lado lo que realmente influye en el bienestar y progreso de los deportistas. En mi opinión, estos principios nos ayudan a acompañarlos mejor, valorar su esfuerzo y crear un ambiente donde puedan crecer, aprender y disfrutar del […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Nace una nueva sección del blog para reconocer y honrar a quienes abrieron camino en la natación, en épocas en las que no había nada: ni infraestructuras ni referentes. Este espacio recuerda su esfuerzo, su pasión y la huella que dejaron en nuestro deporte. Un homenaje a sus logros y a […]
Yo entrenaba en una piscina de 12 metros. En el borde tenía una montaña de piedras, que me servían para controlar los kilómetros que hacía. Cada varios largos cogía una de ellas y la posaba en otro montón y de esa manera llevaba la cuenta. Así, hasta que terminaba mi sesión de 20.000 metros. “Montserrat […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- “Pero… ¿en Castilla-La Mancha hay agua?” Sí, pero la guardamos para ocasiones especiales… como esta. No solo eso, contamos con un gran equipo para el Nacional por Comunidades Autónomas. ¡Escuchen!: Desde los bellos rincones de La Mancha —de los que nos sentimos orgullosos— partirán el próximo 12 de febrero hacia Pontevedra […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Dolors, este fin de semana has sido reconocida y homenajeada por tu trayectoria y tu dedicación. Tu legado vive en cada brazada. Tu historia inspira cada día a quienes nadan y entrenan. Estoy seguro de que aún estás disfrutando de este homenaje a tu trayectoria, y me hubiera encantado estar allí […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- En Tenerife, hay un lugar donde la natación no es solo deporte: es historia, pasión y sueños compartidos. La Piscina Acidalio Lorenzo ha sido testigo de primeras brazadas, récords y vidas transformadas. Nadar aquí significa formar parte de la tradición de la natación en Tenerife. Es educación, salud, esfuerzo y superación; […]
Agustín Artiles Grijlaba –Champi-
Entrenamientos, opiniones, análisis y mucho más. 
Buenas tardes.
Habitualmente soy lector de todos sus artículos relacionados con la natación, y he de decirle honestamente que me gustan mucho, son muy ilustrativos y por todo ello le transmito mi más sincera felicitación, máxime al cumplirse su segundo aniversario desde que empezó con esta labor.
Como a través de ellos puedo deducir que sus conocimientos son muy amplios en este mundillo, máxime en su faceta de entrenador cuya ejecución observo que realiza con gran cariño, quisiera hacerle una consulta muy simple que espero que de forma totalmente objetiva, anónima y sincera me pueda responder:
-Según su criterio, tras la comida del mediodía, para un nadador de nivel en categoría junior ¿cuánto tiempo considera imprescindible que debe transcurrir entre la finalización de la misma y el inicio del entrenamiento de tarde? ¿Y cuánto tiempo considera que sería recomendable? A veces según horarios de cada uno esta última premisa es posible que sea difícil de cumplir.
Gracias anticipadas por su atención y le reitero mi felicitación por todo lo publicado hasta la fecha, animándole a que nos siga deleitando con los mismos.
Un cordial saludo.
Josean.
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En mi opinión lo ideal sería dejar un tiempo prudente para entrenar después de haber comido, pero no siempre es posible. Todo dependerá también de varios factores, el tipo de comida, la cantidad, también de nuestro cuerpo y de la intensidad del ejercicio a realizar. La realidad nos dice también que en muchas ocasiones el tiempo entre comidas y entrenamiento se reduce considerablemente por los horarios que tenemos para entrenar y es por ello que debemos encontrar la mejor manera de compaginarlo.
Hay deportistas que se siente lentos, débiles y que sufren molestias en el estómago cuando entrenan apenas un rato después de comer. Otros por el contrario no sufren de esos malestares y entrenan con tranquilidad y normalidad. Lo principal es saber cómo reacciona cada organismo y hacer los ajustes oportunos.
Por todo ello no me atrevo a dar un tiempo fijo, pero sí pienso que 1 hora u hora y media sería muy aconsejable, además de llevar una alimentación adecuada a las necesidades del deportista, equilibrada, variada y saludable y por supuesto una correcta hidratación.
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Buenas tardes. Perdón por no haber contestado antes. Asuntos familiares me lo han impedido. Muchas gracias por sus opiniones al respecto de mi consulta con las que estoy totalmente de acuerdo. Un saludo.
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