Agustín Artiles Grijalba -Champi- El Campeonato Nacional Absoluto-Júnior de natación, celebrado en Mairena dio para mucho. En el plano estrictamente deportivo sirvió para ver competir a los mejores nadadores y nadadoras del país y también para analizar nuestros progresos, comprobar si realmente avanzamos por el camino correcto, o tal vez en algunos aspectos lo hagamos […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- “40 AÑOS AVANZANDO EN EL CONOCIMIENTO DE LA NATACIÓN” es el lema elegido para el XXXVIII CONGRESO INTERNACIONAL DE TÉCNICOS DE NATACIÓN, AETN 2018, que se celebrará en CÓRDOBA, del 21-23 septiembre y que resume de manera clara y precisa, un sentimiento, la emoción que transmite ser parte de un proyecto […]
Agustín Artiles Grijalba –Champi- Sus éxitos nos hablan desde la historia. Con sus triunfos, lograron en su momento que la natación fuera protagonista en la prensa nacional e internacional, que se hablara de nosotros, en un país poco propenso a los éxitos internacionales y de paso, nos hicieron comprender que con esfuerzo y actitud todo […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Un deseo no es tan solo una promesa que nace en tus labios. Una victoria no tiene tampoco por qué ser necesariamente una medalla de oro colgada en tu pecho y una derrota no significa de ningún modo, un punto rojo en tu calendario.
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Nadandoconchampi, celebra una bonita cifra, 700 artículos, desde su aparición, hace poco menos de 4 años. La mejor manera que se me ocurre para celebrarlo es publicar de nuevo en un día tan especial el primer artículo del blog, “sacrificio recompensado” título que de alguna manera describe lo que siento en […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Artículo publicado en “Swimming Science”, que adjunto en el siguiente enlace en inglés y español. INGLÉS https://www.swimmingscience.net/10-reasons-swimmers-should-smile-when-the-going-gets-tough/
Agustín Artiles Grijalba –Champi- CONTRATIEMPOS Llegas a la piscina y no puedes entrenar porque hay exceso de cloro, tal vez tengas demasiados nadadores por calle que les impidan hacer el nado continuo como debieran, o quizá se te hayan colado bañistas en las calles prestadas. Te ves impotente para quitarles de en medio, estás desesperado/a […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Toda mi vida he querido ser olímpico, sin darme cuenta que hace mucho tiempo lo fui. Siempre quise entrenar a los mejores nadadores, sin ser siempre consciente de que los tuve delante de mí. Imaginaba que para alcanzar mis proyectos deportivos sería necesario trabajar en instalaciones perfectas y exquisitas y cuando […]
Agustín Artiles Grijlaba –Champi-
Buenas tardes.
Habitualmente soy lector de todos sus artículos relacionados con la natación, y he de decirle honestamente que me gustan mucho, son muy ilustrativos y por todo ello le transmito mi más sincera felicitación, máxime al cumplirse su segundo aniversario desde que empezó con esta labor.
Como a través de ellos puedo deducir que sus conocimientos son muy amplios en este mundillo, máxime en su faceta de entrenador cuya ejecución observo que realiza con gran cariño, quisiera hacerle una consulta muy simple que espero que de forma totalmente objetiva, anónima y sincera me pueda responder:
-Según su criterio, tras la comida del mediodía, para un nadador de nivel en categoría junior ¿cuánto tiempo considera imprescindible que debe transcurrir entre la finalización de la misma y el inicio del entrenamiento de tarde? ¿Y cuánto tiempo considera que sería recomendable? A veces según horarios de cada uno esta última premisa es posible que sea difícil de cumplir.
Gracias anticipadas por su atención y le reitero mi felicitación por todo lo publicado hasta la fecha, animándole a que nos siga deleitando con los mismos.
Un cordial saludo.
Josean.
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En mi opinión lo ideal sería dejar un tiempo prudente para entrenar después de haber comido, pero no siempre es posible. Todo dependerá también de varios factores, el tipo de comida, la cantidad, también de nuestro cuerpo y de la intensidad del ejercicio a realizar. La realidad nos dice también que en muchas ocasiones el tiempo entre comidas y entrenamiento se reduce considerablemente por los horarios que tenemos para entrenar y es por ello que debemos encontrar la mejor manera de compaginarlo.
Hay deportistas que se siente lentos, débiles y que sufren molestias en el estómago cuando entrenan apenas un rato después de comer. Otros por el contrario no sufren de esos malestares y entrenan con tranquilidad y normalidad. Lo principal es saber cómo reacciona cada organismo y hacer los ajustes oportunos.
Por todo ello no me atrevo a dar un tiempo fijo, pero sí pienso que 1 hora u hora y media sería muy aconsejable, además de llevar una alimentación adecuada a las necesidades del deportista, equilibrada, variada y saludable y por supuesto una correcta hidratación.
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Buenas tardes. Perdón por no haber contestado antes. Asuntos familiares me lo han impedido. Muchas gracias por sus opiniones al respecto de mi consulta con las que estoy totalmente de acuerdo. Un saludo.
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