Agustín Artiles Grijalba -Champi- Solo me queda una oportunidad para hacer la mínima. Si no consigo la marca todo mi esfuerzo será baldío y habré fracasado. Creo que cuanto más importante sea la competición que te preparas, menos cosas has de cambiar. Si tus objetivos son demasiado grandes, si te obsesionas en exceso para lograr […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Un nuevo año comienza y como de costumbre nuevos propósitos y proyectos surgen en el horizonte. Aunque pudiera parecer un tanto cándido, soñar es libre y ahí os dejo 12 metas, tantas como meses tiene el año.
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Queridos Reyes Magos, he tenido un sueño tan auténtico que no quería despertar. Una quimera, un anhelo tan grande, que ojalá fuese real. ¿Podéis ayudarme? En un futuro no muy lejano el planeta ha cambiado tal y como lo conocemos. El virus que nos asola en la actualidad ha mutado, originado […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi– La medalla de oro de Nicholas Santos en la prueba de 50 mariposa del mundial de Abu Dabi, con un tiempo de 21.93, a los 41 años de edad, le convierte en el nadador con más edad en piscina corta en conseguir esa hazaña y de paso, refuerza aún más mi […]
Agustín Artiles Grijalba _Champi- Soy entrenador de natación, me apasiona mi profesión y me mola como a cualquiera ganar También hay otros aspectos que me cautivan e importan de verdad, no son simple fachada y no tienen obligatoriamente que coincidir con los de otros compañeros. Detalles, que con el tiempo y mucho cloro he podido […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- El protagonista de esta historia es un joven nadador de 14 años, 1’85 centímetros de altura y una gran envergadura, que no para de ganar y crecer. Entusiasmados, su entorno familiar y deportivo le augura grandes éxitos y le comparan sin rubor con los grandes campeones. Es un fenómeno, con 17 […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Un día decidieron hacer las maletas y tuvieron el valor de partir hacia lo desconocido, dejando tras de sí a sus familiares, amistades y seres queridos, con el firme propósito de hacer realidad el sueño de entrenar y competir junto a otros grandes nadadores, educar sus vidas y conocer nuevas culturas. […]
Agustín Artiles Grijalba –Champi- Entrenas duro, rara vez faltas a entrenar y cumples a rajatabla las indicaciones de tu entrenador, pero en el momento de la verdad las dudas atenazan tu mente y bloquean tu rendimiento. Tu cabeza echa humo y tus preocupaciones se enfocan principalmente en el estado de forma de tus rivales. Te […]
Agustín Artiles Grijlaba –Champi-
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Buenas tardes.
Habitualmente soy lector de todos sus artículos relacionados con la natación, y he de decirle honestamente que me gustan mucho, son muy ilustrativos y por todo ello le transmito mi más sincera felicitación, máxime al cumplirse su segundo aniversario desde que empezó con esta labor.
Como a través de ellos puedo deducir que sus conocimientos son muy amplios en este mundillo, máxime en su faceta de entrenador cuya ejecución observo que realiza con gran cariño, quisiera hacerle una consulta muy simple que espero que de forma totalmente objetiva, anónima y sincera me pueda responder:
-Según su criterio, tras la comida del mediodía, para un nadador de nivel en categoría junior ¿cuánto tiempo considera imprescindible que debe transcurrir entre la finalización de la misma y el inicio del entrenamiento de tarde? ¿Y cuánto tiempo considera que sería recomendable? A veces según horarios de cada uno esta última premisa es posible que sea difícil de cumplir.
Gracias anticipadas por su atención y le reitero mi felicitación por todo lo publicado hasta la fecha, animándole a que nos siga deleitando con los mismos.
Un cordial saludo.
Josean.
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En mi opinión lo ideal sería dejar un tiempo prudente para entrenar después de haber comido, pero no siempre es posible. Todo dependerá también de varios factores, el tipo de comida, la cantidad, también de nuestro cuerpo y de la intensidad del ejercicio a realizar. La realidad nos dice también que en muchas ocasiones el tiempo entre comidas y entrenamiento se reduce considerablemente por los horarios que tenemos para entrenar y es por ello que debemos encontrar la mejor manera de compaginarlo.
Hay deportistas que se siente lentos, débiles y que sufren molestias en el estómago cuando entrenan apenas un rato después de comer. Otros por el contrario no sufren de esos malestares y entrenan con tranquilidad y normalidad. Lo principal es saber cómo reacciona cada organismo y hacer los ajustes oportunos.
Por todo ello no me atrevo a dar un tiempo fijo, pero sí pienso que 1 hora u hora y media sería muy aconsejable, además de llevar una alimentación adecuada a las necesidades del deportista, equilibrada, variada y saludable y por supuesto una correcta hidratación.
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Buenas tardes. Perdón por no haber contestado antes. Asuntos familiares me lo han impedido. Muchas gracias por sus opiniones al respecto de mi consulta con las que estoy totalmente de acuerdo. Un saludo.
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