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Agustín Artiles Grijalba -Champi- Años 2019, Treinta y seis nadadores europeos de 12 países distintos con culturas diferentes nadaron por debajo de los 49 segundos en 100 libre en piscina de 50 metros. Rusia (8), Italia (7), Francia (6) Gran Bretaña (4) dominaron la natación europea en este apartado, pero es que además 143 atletas […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi Hoy es tu primer día de entrenamiento en la piscina, ya eres nadador. A partir de ahora cualquier acción que realices aportará y dejará rastro en tu vida y por consiguiente en nuestro deporte. No se te pedirá necesariamente que seas como Caeleb Dressel ni que compitas como Katinka Hosszú, aunque […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- A veces los milagros suceden. Un simple error, una mala salida, un gesto técnico defectuoso o simplemente una desastrosa llegada pueden convertir tu mayor sueño en una pesadilla. Eso debió sentir Mat Biondi en la final de 100 mariposa de Seúl 88 cuando después de encabezar la prueba desde el principio […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Alcanzar la excelencia en aguas abiertas no es tan solo una cuestión de talento, actitud y perseverancia para alcanzar tus objetivos, que también. Es mucho más que todo eso, se trata además de otros aspectos que suman y al final pueden significar la diferencia entre el éxito y la derrota. Tal […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Esta es la historia imaginaria de dos nadadores que un día se subieron a un ring a dirimir sus cualidades. A uno de ellos le ves nadar y te enamoras de la belleza de sus brazadas y sin embargo carece de la fortaleza mental necesaria para desarrollar todo su talento deportivo. […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Después de un largo periodo de incertidumbre y dudas, desconfianza y temores damos otro pasito adelante y con las debidas precauciones, de optimismo e ilusiones, especialmente de que los que no han podido asistir a este evento lo puedan hacer lo antes posible
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Os confieso amigos que el sábado pasado fue uno de esos días raros de los que se llevan ahora, en lo que hasta lo más insignificante parece más valioso y los pequeños detalles cuentan de verdad. La ausencia de bullicio de unas gradas repletas de aficionados mezclados con la alegría del […]
Agustín Artiles Grijlaba –Champi-
Buenas tardes.
Habitualmente soy lector de todos sus artículos relacionados con la natación, y he de decirle honestamente que me gustan mucho, son muy ilustrativos y por todo ello le transmito mi más sincera felicitación, máxime al cumplirse su segundo aniversario desde que empezó con esta labor.
Como a través de ellos puedo deducir que sus conocimientos son muy amplios en este mundillo, máxime en su faceta de entrenador cuya ejecución observo que realiza con gran cariño, quisiera hacerle una consulta muy simple que espero que de forma totalmente objetiva, anónima y sincera me pueda responder:
-Según su criterio, tras la comida del mediodía, para un nadador de nivel en categoría junior ¿cuánto tiempo considera imprescindible que debe transcurrir entre la finalización de la misma y el inicio del entrenamiento de tarde? ¿Y cuánto tiempo considera que sería recomendable? A veces según horarios de cada uno esta última premisa es posible que sea difícil de cumplir.
Gracias anticipadas por su atención y le reitero mi felicitación por todo lo publicado hasta la fecha, animándole a que nos siga deleitando con los mismos.
Un cordial saludo.
Josean.
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En mi opinión lo ideal sería dejar un tiempo prudente para entrenar después de haber comido, pero no siempre es posible. Todo dependerá también de varios factores, el tipo de comida, la cantidad, también de nuestro cuerpo y de la intensidad del ejercicio a realizar. La realidad nos dice también que en muchas ocasiones el tiempo entre comidas y entrenamiento se reduce considerablemente por los horarios que tenemos para entrenar y es por ello que debemos encontrar la mejor manera de compaginarlo.
Hay deportistas que se siente lentos, débiles y que sufren molestias en el estómago cuando entrenan apenas un rato después de comer. Otros por el contrario no sufren de esos malestares y entrenan con tranquilidad y normalidad. Lo principal es saber cómo reacciona cada organismo y hacer los ajustes oportunos.
Por todo ello no me atrevo a dar un tiempo fijo, pero sí pienso que 1 hora u hora y media sería muy aconsejable, además de llevar una alimentación adecuada a las necesidades del deportista, equilibrada, variada y saludable y por supuesto una correcta hidratación.
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Buenas tardes. Perdón por no haber contestado antes. Asuntos familiares me lo han impedido. Muchas gracias por sus opiniones al respecto de mi consulta con las que estoy totalmente de acuerdo. Un saludo.
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