Agustín Artiles Grijalba –Champi- La nueva normativa de competiciones ha provocado en la natación canaria una problemática difícil de asumir y que de no tener en cuenta de inmediato y habilitar posibles soluciones, traerá consigo en un futuro próximo una serie de contratiempos que afectarán en mi opinión la estabilidad de la natación en las […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Las siguientes reflexiones son tan solo una opinión constructiva a nuestro entorno deportivo, del que SOMOS TODOS responsables y describen a mi manera algunas asignaturas pendientes de nuestra natación, 1 Desaprovechar el talento que nos rodea Me duele decirlo, pero en determinadas ocasiones somos tan osados y exquisitos que incomprensiblemente ignoramos y […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi– Érase una vez unos deportistas cuyo objetivo principal era practicar su actividad favorita, nadar y de paso entablar amistades, disponer de un rato agradable junto a otros compañeros que compartían la misma afición y de esa manera escapar de la monotonía diaria. En definitiva, la meta final era divertirse, realizar su […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- La mejor manera que se me ocurre para premiar la dedicación y el compromiso de los nadadores a los que tuve la oportunidad de entrenar es recordar con cariño alguno de esos momentos que les hicieron acreedores de los mayores elogios. Por ello decidí dedicar un espacio exclusivo en el blog […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Soy nadador y aunque a veces lo pudiera parecer no soy un extraterrestre. Me gusta lo que a cualquier deportista, progresar y lograr victorias importantes, pero lo que más me pone es recorrer el camino para alcanzar mis objetivos. Es posible que no sea capaz de ganar siempre que lo intente, pero […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Me acuerdo perfectamente y han pasado 37 años. Éramos novios y no se me ocurrió otra cosa que llevar a mi mujer a su primera competición y lo hice a lo grande. Liga de promesas en una conocida piscina de Madrid, con un sinfín de pruebas, entre las que destacaban 20 […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Un grupo de nadadoras y nadadores de un equipo cualquiera, con varias mínimas nacionales en su haber se reúnen a principio de temporada con su entrenador, con el objetivo de, decidir si la planificación irá enfocada a obtener el mejor rendimiento en el Campeonato Regional de invierno, obtener el mayor número […]
Agustín Artiles Grijalba –Champi- Queridos Reyes Magos, soy Agustín Artiles Grijalba, aunque en mi entorno deportivo me llaman Champi. Soy un entrenador de natación y los que me conocen dicen que soy un enamorado de mi deporte. Probablemente no les falte razón, me encanta entrenar y aunque parezca increible, empatizo con los éxitos de mis […]
Agustín Artiles Grijlaba –Champi-
Buenas tardes.
Habitualmente soy lector de todos sus artículos relacionados con la natación, y he de decirle honestamente que me gustan mucho, son muy ilustrativos y por todo ello le transmito mi más sincera felicitación, máxime al cumplirse su segundo aniversario desde que empezó con esta labor.
Como a través de ellos puedo deducir que sus conocimientos son muy amplios en este mundillo, máxime en su faceta de entrenador cuya ejecución observo que realiza con gran cariño, quisiera hacerle una consulta muy simple que espero que de forma totalmente objetiva, anónima y sincera me pueda responder:
-Según su criterio, tras la comida del mediodía, para un nadador de nivel en categoría junior ¿cuánto tiempo considera imprescindible que debe transcurrir entre la finalización de la misma y el inicio del entrenamiento de tarde? ¿Y cuánto tiempo considera que sería recomendable? A veces según horarios de cada uno esta última premisa es posible que sea difícil de cumplir.
Gracias anticipadas por su atención y le reitero mi felicitación por todo lo publicado hasta la fecha, animándole a que nos siga deleitando con los mismos.
Un cordial saludo.
Josean.
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En mi opinión lo ideal sería dejar un tiempo prudente para entrenar después de haber comido, pero no siempre es posible. Todo dependerá también de varios factores, el tipo de comida, la cantidad, también de nuestro cuerpo y de la intensidad del ejercicio a realizar. La realidad nos dice también que en muchas ocasiones el tiempo entre comidas y entrenamiento se reduce considerablemente por los horarios que tenemos para entrenar y es por ello que debemos encontrar la mejor manera de compaginarlo.
Hay deportistas que se siente lentos, débiles y que sufren molestias en el estómago cuando entrenan apenas un rato después de comer. Otros por el contrario no sufren de esos malestares y entrenan con tranquilidad y normalidad. Lo principal es saber cómo reacciona cada organismo y hacer los ajustes oportunos.
Por todo ello no me atrevo a dar un tiempo fijo, pero sí pienso que 1 hora u hora y media sería muy aconsejable, además de llevar una alimentación adecuada a las necesidades del deportista, equilibrada, variada y saludable y por supuesto una correcta hidratación.
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Buenas tardes. Perdón por no haber contestado antes. Asuntos familiares me lo han impedido. Muchas gracias por sus opiniones al respecto de mi consulta con las que estoy totalmente de acuerdo. Un saludo.
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