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Agustín Artiles Grijalba -Champi- Es curioso, o al menos a mí me lo parece. De hecho no es la primera vez que me sucede. Hace unos días alguien me preguntó un tanto extrañado por qué publicaba tantos artículos, cuando lo mío es entrenar. Si toda mi dedicación, además de restarme horas de ocio compensaba de […]
Agustín Artiles Grijlaba -Champi- ¡Tú eres muy malo! ¡Tu interpretación siempre negativa, nunca positiva! Louis Van Gall Sirva esta célebre frase de Louis Van Gall, ex entrenador del fútbol club Barcelona como introducción válida para escenificar y comparar con 12 ejemplos dos formas distintas de afrontar e interpretar las contrariedades que intervienen en nuestro deporte.
Agustín Artiles Grijalba -Champi- En deportes de resistencia la cilindrada del motor humano viene definida por su capacidad de consumir el mayor volumen posible de oxígeno durante esfuerzos máximos. Alejandro Lucía La natación es una actividad que precisa en muchos casos un elevado volumen de trabajo y que requiere una importante aptitud de trabajo del […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Palas, aletas, gomas para dentro y fuera del agua, tubas, mancuernas, bañadores de última generación que nadan solos. No hay material que se les resista, están absolutamente convencidos de su eficacia y creen que les ayudarán a mejorar sus registros. Sus compañeros y rivales les dicen incluso que son un poco […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Se levanta a las 5.00 horas para ir a la piscina del CN Sant Andreu, barrio en el que realiza las compras diarias. Más tarde va a su puesto de trabajo en un departamento de recursos humanos tras licenciarse en Biología Humana. Mientras otros nadadores se bunkerizan, Jessica Vall mantiene su […]
Agustín Artiles Grijlaba –Champi-
Buenas tardes.
Habitualmente soy lector de todos sus artículos relacionados con la natación, y he de decirle honestamente que me gustan mucho, son muy ilustrativos y por todo ello le transmito mi más sincera felicitación, máxime al cumplirse su segundo aniversario desde que empezó con esta labor.
Como a través de ellos puedo deducir que sus conocimientos son muy amplios en este mundillo, máxime en su faceta de entrenador cuya ejecución observo que realiza con gran cariño, quisiera hacerle una consulta muy simple que espero que de forma totalmente objetiva, anónima y sincera me pueda responder:
-Según su criterio, tras la comida del mediodía, para un nadador de nivel en categoría junior ¿cuánto tiempo considera imprescindible que debe transcurrir entre la finalización de la misma y el inicio del entrenamiento de tarde? ¿Y cuánto tiempo considera que sería recomendable? A veces según horarios de cada uno esta última premisa es posible que sea difícil de cumplir.
Gracias anticipadas por su atención y le reitero mi felicitación por todo lo publicado hasta la fecha, animándole a que nos siga deleitando con los mismos.
Un cordial saludo.
Josean.
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En mi opinión lo ideal sería dejar un tiempo prudente para entrenar después de haber comido, pero no siempre es posible. Todo dependerá también de varios factores, el tipo de comida, la cantidad, también de nuestro cuerpo y de la intensidad del ejercicio a realizar. La realidad nos dice también que en muchas ocasiones el tiempo entre comidas y entrenamiento se reduce considerablemente por los horarios que tenemos para entrenar y es por ello que debemos encontrar la mejor manera de compaginarlo.
Hay deportistas que se siente lentos, débiles y que sufren molestias en el estómago cuando entrenan apenas un rato después de comer. Otros por el contrario no sufren de esos malestares y entrenan con tranquilidad y normalidad. Lo principal es saber cómo reacciona cada organismo y hacer los ajustes oportunos.
Por todo ello no me atrevo a dar un tiempo fijo, pero sí pienso que 1 hora u hora y media sería muy aconsejable, además de llevar una alimentación adecuada a las necesidades del deportista, equilibrada, variada y saludable y por supuesto una correcta hidratación.
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Buenas tardes. Perdón por no haber contestado antes. Asuntos familiares me lo han impedido. Muchas gracias por sus opiniones al respecto de mi consulta con las que estoy totalmente de acuerdo. Un saludo.
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