Agustín Artiles Grijalba -Champi- Tan solo has obtenido unos resultados positivos en el poco tiempo que llevas de entrenador y ya presumes de las marcas de los chicos/as a tu cargo, criticas públicamente la labor de otros técnicos que llevan muchos años al borde de la piscina y de paso haces promesas a los nadadores […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- “Swimming Science” publica otro de mis artículos, que adjunto en inglés y también en español INGLÉS https://www.swimmingscience.net/if-they-only-trained-harder-the-lazy-swimmer-ode-to-coaches/
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Seis de la madrugada de un día cualquiera en numerosas piscinas de España. Javier e Inés son dos de los nadadores más aventajados de su equipo, no solo son campeones territoriales de su grupo de edad, sino también promesas de la natación española. Es muy temprano para levantarse, pero ellos están […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Por unos u otros motivos las pruebas de 50 y 100 Libre se nos atragantan y no logramos obtener el rendimiento adecuado. No son las únicas, pero por su importancia y la influencia del hectómetro en las pruebas de relevos, me gustaría dar mi opinión al respecto. Las macas de referencia […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Si empiezas a sentirte triste y agobiado porque ya no salen las marcas que esperabas, porque apenas tienes tiempo para entrenar lo que te gustaría, porque eras el mejor bracista del club y ahora todos te sobrepasan y razones similares, no temas mirar hacia atrás. Afronta la situación y recuerda cuando […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Trabajar con nadadores pequeños no es sencillo. Exige sensatez, prudencia, responsabilidad y una extremada paciencia. Hablamos de nadadores/as en pleno desarrollo, con unas características propias a tener en cuenta en su programación y que si tenemos presente nos permitirán trabajar con mayores garantías de éxito.
Agustín Artiles Grijalba –Champi- Cada vez es más corriente despertarnos y contemplar en prensa, televisión y redes sociales noticias e imágenes de agresiones o peleas entre padres, generalmente en partidos de futbol y sin descartar otros deportes, que impactan, duelen y personalmente me obligan a recapacitar y preguntarme que estamos haciendo mal. ¿ Cómo es […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Aunque en ocasiones parezca difícil coordinar natación y estudios, con ilusión y fuerza de voluntad podemos conseguir ajustar el tiempo necesario para lograr llevar a cabo ambas tareas con éxito. Si a pesar de todo encontráis dificultades para coordinar ambas actividades, habéis sacado malas notas, tal vez las siguientes sugerencias e […]
Agustín Artiles Grijlaba –Champi-
Buenas tardes.
Habitualmente soy lector de todos sus artículos relacionados con la natación, y he de decirle honestamente que me gustan mucho, son muy ilustrativos y por todo ello le transmito mi más sincera felicitación, máxime al cumplirse su segundo aniversario desde que empezó con esta labor.
Como a través de ellos puedo deducir que sus conocimientos son muy amplios en este mundillo, máxime en su faceta de entrenador cuya ejecución observo que realiza con gran cariño, quisiera hacerle una consulta muy simple que espero que de forma totalmente objetiva, anónima y sincera me pueda responder:
-Según su criterio, tras la comida del mediodía, para un nadador de nivel en categoría junior ¿cuánto tiempo considera imprescindible que debe transcurrir entre la finalización de la misma y el inicio del entrenamiento de tarde? ¿Y cuánto tiempo considera que sería recomendable? A veces según horarios de cada uno esta última premisa es posible que sea difícil de cumplir.
Gracias anticipadas por su atención y le reitero mi felicitación por todo lo publicado hasta la fecha, animándole a que nos siga deleitando con los mismos.
Un cordial saludo.
Josean.
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En mi opinión lo ideal sería dejar un tiempo prudente para entrenar después de haber comido, pero no siempre es posible. Todo dependerá también de varios factores, el tipo de comida, la cantidad, también de nuestro cuerpo y de la intensidad del ejercicio a realizar. La realidad nos dice también que en muchas ocasiones el tiempo entre comidas y entrenamiento se reduce considerablemente por los horarios que tenemos para entrenar y es por ello que debemos encontrar la mejor manera de compaginarlo.
Hay deportistas que se siente lentos, débiles y que sufren molestias en el estómago cuando entrenan apenas un rato después de comer. Otros por el contrario no sufren de esos malestares y entrenan con tranquilidad y normalidad. Lo principal es saber cómo reacciona cada organismo y hacer los ajustes oportunos.
Por todo ello no me atrevo a dar un tiempo fijo, pero sí pienso que 1 hora u hora y media sería muy aconsejable, además de llevar una alimentación adecuada a las necesidades del deportista, equilibrada, variada y saludable y por supuesto una correcta hidratación.
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Buenas tardes. Perdón por no haber contestado antes. Asuntos familiares me lo han impedido. Muchas gracias por sus opiniones al respecto de mi consulta con las que estoy totalmente de acuerdo. Un saludo.
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