Agustín Artiles Grijalba -Champi- Decir Inacua es decir MÁLAGA pero también ANDALUCÍA, hablar de natación, waterpolo , natación artística, excelencia y sueños deportivos. Consiste en poder nadar en el lugar ideal donde alcanzar una meta que satisfaga tus necesidades y de mayor impulso a tu vida. Es pasión por practicar una actividad que te llena, […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Nuestra protagonista ficticia es una nadadora de éxito. Ha ganado numerosas medallas en campeonatos nacionales, e incluso ha sido convocada para representar a su país en campeonatos internacionales. Goza de una gran estima y popularidad entre todos sus compañeros y rivales, que la tienen en un pedestal y la consideran la […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Sergio de Celis, Luís Domínguez, Mario Mollá y Carles Coll rozaron el bronce en el europeo absoluto de Roma, batieron la plusmarca nacional a un promedio de 48 segundos y situaron el relevo de 4×100 Libre en una dimensión desconocida en nuestro país. Nuestros nadadores Júniors fueron protagonistas destacados en el […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- No lo puedo evitar, es una sensación que detesto y me da mucha rabia ¿Por qué miramos al exterior con mejores ojos? ¿Por qué siempre lo de afuera parece mejor? ¿Por qué parece que desmerecemos lo nuestro? ¿Por qué sabemos los nombres de los nadadores y entrenadores de éxito de otros […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Múnich 72, 50 años atrás en el túnel del tiempo. Tengo 11 años y en la televisión de mi casa siempre aparece un americano con bigote, al que todos llaman Mark Spitz. Es un fiera, lo gana todo y no para de conseguir medallas y de pulverizar récords mundiales. Dicen los […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Una nueva temporada comienza, ojalá lo tengas claro. La vida de un deportista es demasiado corta como para no tomarse el futuro en serio. Personalmente, entiendo que no solo vale entrenar hay también que ejercitar la mente. Estudiar, formarse y así intentar cultivar un porvenir, ya de por sí complicado. Aunque […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Si hay algo que me hace disfrutar es comprobar, aunque sea en la distancia, como mis compañeros triunfan en sus proyectos, como son capaces de atrapar la ola del éxito y luchar por superarse y mantenerse en lo alto, sin excusas ni aspavientos. Se reinventan una y otra vez y al […]
Agustín Artiles Grijalba -Champi- Amo a mi equipo Nacional. Si pierde, me duele. Si vence, disfruto. Me encanta ver como un atleta español tiene éxito, gana una medalla,, obtiene un triunfo relevante en el concierto internacional y es admirado por ello. Pudiera parecer intrascendente, pero me llena de orgullo y me hace sentir que semejante […]
Agustín Artiles Grijlaba –Champi-
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Buenas tardes.
Habitualmente soy lector de todos sus artículos relacionados con la natación, y he de decirle honestamente que me gustan mucho, son muy ilustrativos y por todo ello le transmito mi más sincera felicitación, máxime al cumplirse su segundo aniversario desde que empezó con esta labor.
Como a través de ellos puedo deducir que sus conocimientos son muy amplios en este mundillo, máxime en su faceta de entrenador cuya ejecución observo que realiza con gran cariño, quisiera hacerle una consulta muy simple que espero que de forma totalmente objetiva, anónima y sincera me pueda responder:
-Según su criterio, tras la comida del mediodía, para un nadador de nivel en categoría junior ¿cuánto tiempo considera imprescindible que debe transcurrir entre la finalización de la misma y el inicio del entrenamiento de tarde? ¿Y cuánto tiempo considera que sería recomendable? A veces según horarios de cada uno esta última premisa es posible que sea difícil de cumplir.
Gracias anticipadas por su atención y le reitero mi felicitación por todo lo publicado hasta la fecha, animándole a que nos siga deleitando con los mismos.
Un cordial saludo.
Josean.
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En mi opinión lo ideal sería dejar un tiempo prudente para entrenar después de haber comido, pero no siempre es posible. Todo dependerá también de varios factores, el tipo de comida, la cantidad, también de nuestro cuerpo y de la intensidad del ejercicio a realizar. La realidad nos dice también que en muchas ocasiones el tiempo entre comidas y entrenamiento se reduce considerablemente por los horarios que tenemos para entrenar y es por ello que debemos encontrar la mejor manera de compaginarlo.
Hay deportistas que se siente lentos, débiles y que sufren molestias en el estómago cuando entrenan apenas un rato después de comer. Otros por el contrario no sufren de esos malestares y entrenan con tranquilidad y normalidad. Lo principal es saber cómo reacciona cada organismo y hacer los ajustes oportunos.
Por todo ello no me atrevo a dar un tiempo fijo, pero sí pienso que 1 hora u hora y media sería muy aconsejable, además de llevar una alimentación adecuada a las necesidades del deportista, equilibrada, variada y saludable y por supuesto una correcta hidratación.
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Buenas tardes. Perdón por no haber contestado antes. Asuntos familiares me lo han impedido. Muchas gracias por sus opiniones al respecto de mi consulta con las que estoy totalmente de acuerdo. Un saludo.
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