Agustín Artiles Grijalba -Champi-

El presente artículo fue uno de las primeras publicaciones del blog. La buena acogida que ha tenido el texto- más de 11.000 visitas en un mes-  me ha animado a revisarlo, ampliarlo y reeditarlo de nuevo.

Un joven nadador deambula sin rumbo por la piscina. Está desolado, su rendimiento no ha sido el deseado y con gesto contrariado se aleja de sus compañeros. Nadie puede aplacar su angustia. A escasos metros una nadadora llora con amargura y se abraza desesperadamente a su entrenador. No puede comprender como su padre se ha marchado indignado por la marca obtenida y le abandona cuando más le necesita. Otro, sin embargo se queja de su mala suerte, le han descalificado en su prueba favorita y todo el trabajo de la temporada se ha esfumado y no para de preguntarse una y otra vez si tanto trabajo y esfuerzo mereció la pena.

Es la cara amarga del deporte, la derrota, todos los deportistas lo han padecido en alguna ocasión, actúa como un  virus que se apodera de ti y te hace vulnerable. La ira, la desesperación, la apatía son algunos de sus síntomas. Contener y reducir sus efectos debe ser prioritario en nuestra preparación si queremos evitar abandonos prematuros.

Diversas son las causas por las que los niños se apuntan a natación. Aprender a nadar, conocer nuevas amistades, practicar una actividad deportiva saludable, por diversión y aprobación social o simplemente por mejorar la condición física o por recomendación médica, son algunas de ellas. Conocer y comprender los motivos por los que muchos deportistas se alejan prematuramente de las piscinas, descubrir la aparición precoz y prevenir sus consecuencias será prioritario y objeto de este estudio. He aquí algunas de esas razones

• Falta de interés
• Apatía
• Impaciencia
• Exceso de actividades extraescolares, que provoca estrés
• Los profesores aconsejan abandonar.
• Escaso tiempo para el juego y la diversión
• Malas notas.
• Castigo familiar
• Dificultades económicas
• Lesiones o enfermedades, que impiden entrenar.
• Problemas con el entrenador
• Burlas o insultos de los compañeros.
• Especialización temprana. Quemar etapas
• Triunfos o marcas prematuras por cargas inadecuadas
• Falta de experiencia
• Gusto por la diversión
• Perdida de motivación e ilusión
• Facilidad para practicar otras actividades a priori más atractivas
• Falta de apoyo familiar
• Escaso reconocimiento por parte del entrenador o familiares
• Presión familiar y deportiva
• Objetivos demasiado elevados, que provocan expectativas irreales
• Dificultad de acudir a la piscina al vivir lejos
• Miedo al fracaso
• Malos resultados deportivos, estancamientos o mesetas
• Frustración
• Cansancio y sobreentrenamiento
• Conflicto de intereses deportivos y amorosos
• Atmósfera de trabajo deficiente. Mucha gente por calle, nadadores de diferentes niveles y edad, entrenando juntos. Agua fría
• Falta de aptitudes para el deporte
• Ausencia de trabajo en equipo
• Incompatibilidad de horarios, con otra actividades
• Comentarios negativos
• Mucha actividad competitiva y escasa actividad competitiva
• Malos resultados o bajo rendimiento, que provocan desánimo
• Dificultad para cambiar de equipo. Solo existe uno en la ciudad o hay que pagar derechos de formación
• Excesiva responsabilidad
• Angustia ante la competición
• Medios escasos y deficientes de entrenamiento
• Escaso apoyo de la pareja
• Dificultad para compaginar la actividad con estudios universitarios

Estimación aproximada de los factores de abandono más frecuentes en natación, según las categorías de edades:

ESTRATEGIAS BÁSICAS PAR EVITAR EL ABANDONO

• Planteamiento de objetivos razonables y realistas
• Variedad en los entrenamientos
• Prácticas cortas y divertidas especialmente en nadadores jóvenes.
• Recuperación y alimentación correcta
• Inculcar responsabilidad y autonomía en el entrenamiento
• Proyección de películas motivadoras.
• Premiar el esfuerzo y los buenos resultados
• Relación más estrecha nadador –entrenador
• Enseñarles a ser positivos y que aprendan a afrontar los errores
• Inculcar confianza y seguridad en si mismo y en sus posibilidades.
• Enseñarles sus limitaciones
• Críticos consigo mismo.
• Explicar el porque de los entrenamientos
• Adecuar el entrenamiento a las características individuales del nadador
• Animar
• Enseñarles a reaccionar ante las adversidades.
• Corregir errores técnicos en cuanto se produzcan
• Tener paciencia y no quemar etapas
• Planificación de objetivos, consensuados
• Enseñarles a ser previsores
• Mostrar interés por el deportista
• Educar en compromiso a los atletas y padres
• Potenciar los valores al deportista
• Establecer objetivos reales, lógicos y alcanzables
• Metas a corto plazo, específicas e individualizadas
• Potenciar aspectos secundarios del nadador
• Ser positivo
• Transmitir ilusión
• Mostrar preocupación por los resultados escolares
• Mostrar respeto
• Apoyo familiar
• Ayudarles a compaginar estudios y deporte. Van unidos
• Educar en compromiso a atletas y padres
• Tratar al deportista como a un adulto

Preparar  nadadores no es fácil. Los tiempos han cambiado y los nadadores buscan un entrenador que les enseñe, les dirija y les preste la atención que precisan. Muchos de ellos son deportistas jóvenes, en formación, que necesitan saber el porqué de los entrenamientos, que les importa la opinión de sus compañeros y que exigen el apoyo incondicional de sus familiares.

Entender que no se trata de adultos en miniatura, controlar su correcta progresión a través de una programación adecuada y eficiente, que cubra sus necesidades elementales y que garanticen el aprendizaje lógico, respetando y aprovechando las fases sensibles para la  aplicación conveniente  de las cargas de trabajo, será de vital importancia para evitar abandonos prematuros.