Agustín Artiles Grijalba -Champi-

SESIÓN DE PREPARACIÓN DE RICARDO SALCEDO

Hay entrenamientos, que por su dificultad merecen un reconocimiento, sirva de ejemplo el realizado por Ricardo Salcedo, el jueves 22, de cara a su participación en el campeonato de España Máster, a celebrar en Pontevedra dentro de pocas semanas. La sesión de trabajo la realizó sólo y a primera hora de la mañana, concretamente a las 7.15, lo que en mi opinión da mayor valor al rendimiento del nadador.

La parte principal consistía en 6 bloques de 5 repeticiones de 100 metros, aumentando progresivamente la velocidad y el descanso en cada uno de los grupos y con 3’ de recuperación entre ellos. El ritmo de las repeticiones de cada grupo se expresa en la tabla adjunta, siendo la marca superior el primer objetivo. La repeticiones eran cronometradas por un compañero

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