MÍSTER PORFA, SOLO UNA MÁS

Agustín Artiles Grijalba –Champi-

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Quedan tan solo unos días para la competición principal y la inspiración es máxima, estás a tope, te sientes pletórico y nada te puede parar en los entrenamientos. Las sensaciones son tan buenas que tu confianza está por las nubes y le pides con insistencia a tu entrenador una y otra vez que te cronometre Sprints a máxima velocidad.

Míster porfa solo una más, que quiero mejorar mi marca.

Realizar demasiado entrenamiento de velocidad indiscriminadamente y sin el control adecuado puede influir negativamente en la recuperación de la potencia anaeróbica y dar al traste con tus intenciones. Creo que salvo en situaciones puntuales es un error y me parece mejor y mucho más aconsejable para lograr los objetivos reducir el volumen total de este tipo de repeticiones y mejorar el descanso, con el propósito de lograr una recuperación adecuada y que los efectos de la superadpatación de la velocidad sean mayores.

Imágen

http://www.sportskeeda.com/general-sports/dutch-sprinter-kromowidjojo-wins-100m-freestyle

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