7 QUALITIES FOUND IN A ELITE LONG DISTANCE SWIMMER.

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

“Swimming Science” publica en su web mi artículo del mes de febrero, que adjunto en el siguiente enlace, que me encantaría fuera de vuestro agrado. Cómo de costumbre lo adjunto también en español

INGLÉS

http://www.swimmingscience.net/commitment-of-long-distance-swimmers/

537601927-2

ESPAÑOL

NUNCA ES SUFICIENTE PARA LOS NADADORES DE FONDO

“Los nadadores de fondo no esperan que les entiendas, si acaso que aprecies el poder de sus metas y la energía que poseen en su interior”

Hace más de 1 hora que tus compañeros de equipo se fueron a vestir y no vislumbras el final de la sesión de entrenamiento. Llevas casi 3 horas nadando y aún te faltan 3000 metros de nado continuo. Los brazos te pesan, apenas responden y aun así no te das por vencido. Tu ímpetu te impulsa a seguir. Si quieres triunfar en una prueba de fondo tan exigente necesitas trabajar con ahínco y rendirse no es ni tan siquiera una opción.

Te concentras e insistes, tarareas tu canción favorita y de nuevo el viraje. Te impulsas, miras el crono y observas que marca 5 segundos más del parcial adecuado. Tu entrenador te anima a seguir y te transmite su aliento.  Sacas todo tu orgullo y aumentas el ritmo. No estás dispuesto a rendirte y si algo te distingue del resto de los atletas es que tu corazón y osadía no permitirán que el cansancio te venza

Son los  nadador@s de larga distancia, atletas capaces y cualificados con un poderío mental superior a la media. Apasionados y tremendamente combativos, jamás se rinden y escriben sus victorias con esfuerzo y compromiso y acreditan muchas de las cualidades que un entrenador busca en un nadador

  • Alta capacidad aeróbica, e índices elevados de consumo máximo de oxígeno.

Tener un mayor VO2 MAX no implica necesariamente tener mejor rendimiento, dependerá también de otros factores, además de la edad del nadador, la estatura, el peso, el género, la temperatura y el metabolismo.

  • Calidad y economía de nado

La aptitud para nadar relajadamente y sin tensión aparente y  la facultad de nadar durante mucho tiempo largas distancias sin entrar en acidosis láctica.

  • La eficacia de rendir a una elevada velocidad con menor gasto energético y la facultad de resistir la fatiga
  • En pruebas de larga duración y muy intensas como las de agua abiertas utilizan en su totalidad los depósitos de glucógeno de que disponen antes de la competición, especialmente los del tronco superior.
  • Gran sentido del ritmo, e Inteligencia táctica

Habilidad para competir con diferentes estrategias y adaptarlas a las necesidades de la carrera, a los rivales a batir y a las condiciones del mar

  • La natación de resistencia es una actividad que precisa en muchos casos de un elevado volumen de trabajo y que requiere de mucho esfuerzo y aptitud del deportista, además de una adecuada  capacidad de recuperaciónentre sesiones de entrenamiento y competiciones y de otras cualidades que les caracteriza

Una fuerza de voluntad y un afán de superación fuera de lo normal, una responsabilidad y constancia  elogiables, una fuerza mental que impulsa sus acciones hasta límites insospechados y una motivación brutal, que imprime a sus actuaciones un halo de heroicidad y entereza,  bárbaros.

Bibliografía

Lucía A. Cómo los mejores. 18/09/2000. El País

 

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