23 COMMON MISTAKES SWIMMERS MAKE THAT UNDERMINE THEIR TRAINING

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Agustín Artiles Grijalba –Champi-

De nuevo “Swim Swam” se interesa por uno de mis artículos y lo publica. Os adjunto la traducción. Cambiaron el título

http://swimswam.com/23-common-mistakes-swimmers-make-that-undermine-their-training/

EQUIVOCACIONES QUE COMETEN LOS NADADORES

Agustín Artiles Grijalba –Champi-

En determinadas ocasiones hay nadadores que ven frustradas sus esperanzas deportivas, que se llevan las manos a la cabeza y se lamentan cuando no obtienen los resultados esperados, sin valorar en su justa medida si realmente hicieron los méritos necesarios para conseguirlos o se implicaron en la preparación como hubiera sido conveniente.

Algunas de estas equivocaciones las indico a continuación

  • Pensar que ya está todo hecho.
  • Desmerecer al rival.
  • Abandonar tus objetivos después de una mala actuación.
  • Descuidar lo estudios y dejar los exámenes para el última día.
  • Perder el tiempo.
  • Valerse en exceso de su talento individual y confiar en exceso en la buena suerte.
  • Dejar todo para última hora.
  • Buscar escusas sin sentido después de una mala actuación.
  • Culpar de tus malos resultados a tu entorno más próximo.
  • Simular una lesión o enfermedad cuando top parece complicado.
  • Plantearse objetivos demasiado elevados e imposibles de cumplir
  • Ausentarse al entrenamiento
  • Descuidar la alimentación, no recuperar adecuadamente, acostarse tarde y no dormir las horas necesarias para poder lograr un rendimiento deportivo y saludable óptimo
  • Tener una actitud negativa
  • No arriesgar en determinadas ocasiones
  • Aprovechar sus cualidades.
  • Falta de humildad
  • Evitar el diálogo con el entrenador cuando no estés de acuerdo con algo y quejarte a sus espaldas.
  • Creer que en todas las competiciones hay que obtener buenos resultados y si no los consiguen, venirse abajo, romper a llorar y desmoralizarse., sin darse cuenta que en la preparación hay siempre altibajos, que hay que insistir y que hasta los mejores nadadores del mundo cometen errores o tienen malas actuaciones.
  • Tener siempre el móvil cerca durante el entrenamiento.
  • Realizar actividades propensas a las lesiones.
  • Que no sepan hacia donde se dirigen sus objetivos.
  • Que no calienten adecuadamente en las competiciones y descuiden los pequeños detalles
  • Que no sean capaces de compaginar estudios y entrenamientos cuando sea necesario.

 Esos errores se producen por infinidad de razones, algunas de las más comunes las enumero a continuación y en la mayoría de los casos se podrían evitar o al menos reducir sus efectos.

Seguro que todos conocemos muchas más, pero lo verdaderamente importante es hacer todo lo necesario para evitar que se vuelvan a producir:

MOTIVOS

  • Por desconocimiento del nadador, que no se paró a recapacitar en las posibles consecuencias de algunas de sus decisiones.
  • Inadecuada o nula información del entrenador, que no fue capaz de advertir y aconsejar al deportista como debiera
  • Ausencia de interés
  • Falta de respeto al contrincante.
  • Incapacidad para asumir responsabilidades.
  • Dejadez
  • Falta de previsión
  • Temor al ridículo
  • Estrechez de miras
  • Descuidos
  • Inseguridad
  • Falta de autocrítica
  • Arrogancia
  • Poca autoestima
  • Ausencia de valores
  • Otros

Prevenir, eliminar o paliar en lo posible sus consecuencias debería figurar entre los objetivos principales de nuestra programación, evitaríamos con ello resultados inesperados y actitudes inapropiadas del deportista.

Imágen

Swim Swam

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