10 MOTIVOS PARA ENTRENAR EL BATIDO

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Una gran parte de mi preparación está centrada en el batido ondulatorio subacuático y sé que cuánto más trabajo las piernas, más rápido soy capaz de nadar. Salir rápido del viraje cuando los demás están cansados, es un gran recurso

Palabra de Michael Phelps

Si en algo están de acuerdo las mejores preparadoras y entrenadores de natación es que unas piernas bien entrenadas son fundamentales para potenciar el rendimiento y deberían ocupar una parte considerable de la planificación anual y la preparación diaria del deportista.

Un buen batido te ayudará a ser un nadador más eficiente. Reducirá la resistencia al avance, potenciará la propulsión en los desplazamientos y te proporcionará entre otras ventajas, una posición más estable, equilibrada y armónica dentro del agua, lo que favorecerá el deslizamiento y el avance en el medio, además de otras tantas razones que expongo a continuación.

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CALENTAMIENTO ABARROTADO, UNA SITUACIÓN HABITUAL

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Día de competición.

Cuando solo hay una piscina disponible para calentar y está saturada de nadadores

Preparas con antelación el material necesario para la competición. Introduces en la mochila los gorros, gafas y bañadores y todas tus ilusiones. Te preocupas de llevar la ropa adecuada para después del calentamiento, las bebidas isotónicas y todo aquello que puedas necesitar durante el campeonato. Te levantas temprano, desayunas como debes y acudes con la antelación suficiente a la instalación en la que se celebra el evento. Te espabilas, estiras fuera del agua, saludas a los amigos y rivales e inicias la rutina de precalentamiento.

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¿QUIÉN DIJO LA CITA?

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Frases contundentes y atrevidas de deportistas,  que transmiten emociones, inspiran y motivan la confianza y capacidad de los deportistas y espolean su rendimiento

¿Quién dijo la cita?

Una selección de 20 de ellas, que seguramente habréis escuchado en alguna ocasión, pero tal vez desconocéis quién las enunció en su día. Al final encontraréis las respuestas

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800 MOTIVOS PARA SEGUIR SOÑANDO

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Recuerdo cuando era joven y en la serenidad de la noche mi cerebro dibujaba un camino y más allá de aquel camino siempre distinguía cinco hermosos aros entrelazados que se acercaban hacia mí y que hasta ahora no encontraron la manera de llegar, pero que aún me susurran al oído que no me preocupe, que no cejarán hasta arribar.

Nunca pensé en publicar, 800 artículos he publicado. Siempre quise ser olímpico y si al final no lo consigo, me compraré 5 aros

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EL CAPITÁN DE TUS SUEÑOS, EL GUÍA DE TU CORAZÓN

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

En 2020 nadie te va a regalar nada. Tú liderarás tus metas y emociones. Serás el responsable máximo de tu preparación, el capitán de tus sueños y el guía de tu corazón. 

No importa si tienes todas las papeletas para estar en las olimpiadas de Tokio, al final tendrás que demostrar tu valía y ganarte el billete en el Open de Sabadell. Tampoco te vengas abajo si llevas tiempo que nada te sale como esperabas y casi nadie confía en ti. No te desanimes si entrenas en condiciones deplorables, grandes campeones alcanzaron sus propósitos con todo en contra y tú no vas a ser menos. Es lo que hay, no te lamentes y abraza al destino

Da un pasito adelante, el premio eres tú.

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LOS TRES DESEOS DEL GENIO DE LA LÁMPARA

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Todavía no me lo puedo creer, menuda suerte la mía.  El otro día me encontré una lámpara en mitad de la calle y cuál fue mi sorpresa que al frotarla se me apareció un geniecillo, que me dijo.

Champi, sé que eres entrenador de natación. Me han dicho que eres un poco friki, que tienes muchos defectos, pero que te encanta tu profesión y te lo curras. Eso es precisamente lo que yo busco, alguien como tú y que me indique sin tapujos cómo puedo ayudar para conseguir que la natación vaya adelante, pues quiero aportar mi granito de arena a mi deporte favorito.

Para ayudaros estoy dispuesto a concederte los tres deseos que tú decidas para el año que se avecina y que para el gremio de los técnicos pudiera resultar favorable y beneficiara la natación

Podéis imaginar mi asombro, el genio de la lámpara que se me aparece de repente y deja en mis manos semejante responsabilidad y por qué no decirlo, gran oportunidad

Cierro los ojos, respiro profundo y los imagino, Ahí van, espero sean los correctos:

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LO QUE DE VERDAD IMPORTA

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

¿Por qué tengo la extraña sensación de qué un buen número de nuestros nadadores actuales están de vuelta de todo, e instalados en cierto pesimismo y desencanto?

Me pregunto si se trata tan solo de una figuración mía o es una sensación compartida que se ha instalado también en otros deportes. ¿Es tan solo un problema que atañe a nuestros chicos, o también nosotros somos responsables del tema y tenemos mucho que decir y hacer al respecto?. ¿Ganar es lo único que interesa, o existen otras razones para la esperanza?

¿Lo tienen todo como parece, o realmente no tienen nada?

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¿CUÁNTO SABES DE NATACIÓN? SEGUNDA PARTE

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Os propongo el siguiente cuestionario de 21 preguntas sobre natación. Se trata de la segunda parte del cuestionario  publicado en marzo del 2017 con  idéntico título

¿CUÁNTO SABES DE NATACIÓN?

La mayoría de las preguntas estoy convencido que sabréis contestarlas correctamente, pero me parece una forma eficaz y entretenida de conocer algunos datos de nuestro deporte y recordar los méritos deportivos que atesoran algunos de nuestros equipos y deportistas. Va dirigido a todos los aficionados a nuestro deporte y especialmente para aquellos simpatizantes más jóvenes que probablemente en muchos casos ni tan siquiera han oído hablar de algunos de los protagonistas.

Al final del texto encontraréis las respuestas correctas.

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ANÁLISIS DETALLADO DEL 4X50 LIBRE FEMENINO (GLASGOW19)

Agustín Artiles Grijalba –Champi-

Todos los entrenadores nos hacemos similares preguntas a la hora de lanzar un relevo. ¿A quién tiro en la última posta, a la más rápida, o a quién me ofrece mayor seguridad? ¿Prefiero aprovechar la oficialidad del tiempo y que una nadadora determinada salga primera y  le valga la marca?. ¿Pongo a las más rápidas en segunda o tercera posición del relevo, como efecto sorpresa? ¿Dejo la más lenta para el final, para ir con las mejores y por si pudiera mantener una posible ventaja?

Con el siguiente estudio pretendo demostrar que no siempre en los relevos y especialmente en los cortos vence el equipo a priori más rápido. En ocasiones la victoria será para quién sepa interpretar y preparar con mayor astucia y dedicación este tipo de pruebas.

Dinamarca era en mi opinión el combinado en principio más fuerte del 4×50 libre del Campeonato de Europa de Glasgow, pero Francia especialmente y en menor medida Holanda consiguieron llevarse el triunfo gracias a su eficacia y dominio de las tomas de relevo, como confirma el siguiente análisis de la prueba, que además nos deja una importante lección.

Las victorias en las pruebas de relevos se forjan también en los entrenamientos

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LETTER TO SANTA CLAUS

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Dear Santa,

Mi nombre es Agustín Artiles Grijalba, pero como dicen que eres un fenómeno y todo lo sabes, seguro que estás enterado de que todos me llaman Champi.

He de reconocer que nunca te he escrito, pero desde hace unos días te veo por todas partes. Enciendo la tele y ahí estás tú. Cambio de canal y ¡sorpresa! también apareces. Uno, dos, tres, 15 canales y… ¿Sabes quién aparece?

¡Premio!. Lo has adivinado.

Vamos, que no te pierdo de vista ni un instante.

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