El rincón de Champi

MERCHE PERIS. ENERGÍA DESATADA

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Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Una vez cada cierto tiempo surge una deportista única, dotada de un aurea especial, capaz de convertir en real lo que parece imposible y de transformar lo asombroso en verdadero. No se trata necesariamente de una atleta provista de unos genes únicos, pero sí de un alma especial.

Si algo he aprendido con los años es saber distinguir cuando tengo delante de mí a una nadadora diferente, alguien capaz de alcanzar sus sueños y encumbrarse en lo más alto. La gloria también es esquiva y no siempre premia a quien más talento tiene, pero casi siempre a quien más lo desea. La confianza en sus posibilidades, el duro esfuerzo diario en los entrenamientos y las ansias de mejorar son algunas de sus señas de identidad y le han encumbrado por méritos propios en la cima de nuestro deporte. Así es Merche Peris Minguet, Campeona Europea de 50 espalda, en Debrecen 2012, incombustible y decidida, siempre preparada para alcanzar cualquier reto, por difícil que pudiera resultar.

Lo reconozco, siento debilidad por ella, por su potencia, naturalidad y categoría humana, por un historial deportivo repleto de victorias y medallas, pero sobre todo por la espectacularidad y belleza de su salida de espalda, porque es muy difícil encontrar otra nadadora que realice semejante gesto técnico con tanta perfección y eficacia y porque cuando lo ejecuta, sabes que cuando rompa la superficie, estará siempre por delante de sus rivales.

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MI ENTRENADOR IDEAL

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APTITUDES QUE UN NADADOR VALORA DE SU ENTRENADOR

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Los entrenadores son los máximos responsables del futuro deportivo de sus nadadores, son las personas que les guían hacia la victoria o animan a la consecución de sus retos. Algunos de ellos tienen una actitud autoritaria y en ocasiones se muestran inflexibles en sus convicciones, indiferentes y hostiles con sus deportistas, y sus juicios u opiniones no admiten discusión alguna. Otros, sin embargo, se muestran más cordiales y receptivos, tienen una mayor implicación con sus atletas y utilizan la motivación como arma esencial para lograr las metas. Poseen una actitud más cooperadora y se beneficiarán en ocasiones de un rendimiento más positivo de lo esperado. También están aquellos más complacientes, acostumbrados a improvisar y a dejar en un segundo plano la preparación de sus deportistas, que al final no consiguen alcanzar en la mayoría de las ocasiones, la forma necesaria.

Los nadadores son por lo general atletas maduros que precisan una atención esmerada y exigen para su preparación un entrenador que les entienda, les dirija, les motive en los malos momentos y les guíe a la victoria. No se conforman con entrenar duro, ansían y requieren un técnico que les respalden y les anime y que reúna aquellas características necesarias para llevarles al triunfo final. He aquí algunas de ellas.

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PRIORIDADES BÁSICAS DE ENTRENAMIENTO EN LA CARRERA DEL NADADOR.

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TARRASA

Agustín Artiles Grijalba -Champi

Entrenar es duro, implica actitud, disciplina y constancia, alcanzar la excelencia personal y colectiva requiere también carácter y estabilidad emocional. Aceptar que eres capaz de  lograr lo que te propongas depende también de ti, de tu ambición y espíritu de sacrificio.

Priorizar  objetivos, decidir que métodos de trabajo son los más apropiados para cada deportista en las diferentes fases de preparación,  crear los cimientos apropiados para obtener el máximo aprovechamiento de las cualidades individuales en la edad adulta, con las cargas de trabajo lógicas en cada instante, será determinante y es el objetivo de este estudio.

PERIODO: INICIAL

 5-8 AÑOS FEMENINO

 6-9 AÑOS MASCULINO

  • Aprender es lo más importante, con paciencia y sin prisas.
  • Crear una base técnica solida, basada en el aprendizaje de los 4 estilos, salidas, virajes y llegadas, a través de ejercicios de asimilación técnica y de juegos organizados dentro y fuera del agua, será prioritario.
  • Corregir, corregir y corregir. Insistir en las técnicas de respiración y de la brazada.
  • No limitar la preparación al trabajo en piscina, practicar diversos deportes, ejercicios de carrera, agilidad, coordinación y flexibilidad, a través de sesiones cortas y divertidas.
  • Agudizar el ingenio y ser creativo. Apostar por los pequeños detalles y sobre todo asimilar que todos los muchachos no son iguales y que maduran de diferente manera. Las comparaciones son odiosas y lo que hoy es blanco, mañana puede ser de otro color.
  • Fomentar la cultura de equipo y el respeto a los compañeros y rivales será una buena opción.
SESIONES SEMANALES DE AGUA 2-4
DURACIÓN POR SESIÓN DE AGUA 45-60’
SESIONES SEMANALES DE SECO 1-2
DURACIÓN POR SESIÓN DE SECO 15-30’
VOLUMEN METROS POR SESIÓN EN AGUA 0’75-2 KM
NÚMERO DE SESIONES AL AÑO 24-30
VOLUMEN DE METROS ANUAL 75-200 KM

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¿ POR QUÉ ABANDONAN PREMATURAMENTE LOS NADADORES?. ESTRATEGIAS DE INTERVENCIÓN.

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Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Un joven nadador deambula desolado sin rumbo por la piscina. Su rendimiento no ha sido el esperado y con gesto contrariado se aleja de sus compañeros. Nadie puede aplacar su angustia.

A escasos metros una nadadora llora con amargura y se abraza desesperadamente a su entrenador. No puede comprender como su padre se ha marchado indignado por la marca obtenida y le ignora cuando más le necesita. Otro se queja de su mala suerte, le han descalificado en su prueba favorita y todo el trabajo de la temporada se ha ido al garete y no para de preguntarse una y otra vez si tanto trabajo y esfuerzo mereció la pena..

Es la cara amarga del deporte, la derrota. Todos los deportistas lo han padecido en alguna ocasión, actúa como un  virus que se apodera de ti y te hace vulnerable. La ira, la desesperación y la apatía son algunos de sus síntomas. Contener y reducir sus efectos debe ser prioritario en nuestra preparación, si de verdad pretendemos evitar abandonos prematuros, o al menos retrasar su aparición. Sigue leyendo →

KRISTINA EGERSZEGI

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Agustín Artiles Grijalba -Champi-

SIEMPRE KRISZTINA EGERSZEGI

Kristina Egerszegi nació el 16 de agosto de 1974 en Budapest. Entrenada durante toda su carrera deportiva por Kiss Laszlo, participó en 3 olimpiadas, Seúl, Barcelona y Atlanta, consiguiendo la friolera de 7 medallas, 5 de ellas de oro, además de 16 metales entre campeonatos mundiales y europeos. A los 14 años de edad asistió a su primeros Juegos, convirtiéndose de esta manera en la nadadora más joven Húngara en lograr semejante proeza. Dominó durante años las pruebas espalda en donde obtuvo sus mejores prestaciones. Junto a Dawn Fraser se convirtió en la única nadadora del siglo XX en lograr vencer en la misma prueba -100 espalda- en 3 olimpiadas distintas. Se retiró de la natación a los 22 años, después de una trayectoria intachable. Si su palmarés era impresionante, más lo fue la belleza y eficacia de su estilo de espalda, que hizo las delicias de los aficionados y por el que será eternamente recordada. El Comité Olímpico Internacional le otorgó en 2001 su máxima distinción, la orden Olímpica de Oro, en Lausana por su presidente Juan Antonio Samaranch. Sigue leyendo →

LOS VIEJOS ROCKEROS NUNCA MUEREN

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Agustín Artiles Grijalba -Champi-

NATACIÓN MÁSTER

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Un pequeño gesto entre ellos, una simple mirada de complicidad y enseguida te das cuenta de que son diferentes, que están preparados para alcanzar sus metas y que las van a conseguir.

Son entusiastas y apasionados, con ellos todo es posible. Forman parte de un grupo especial y cuando compiten no actúan como meras comparsas. Desean agradar, ser protagonistas y están dispuestos a darlo todo, con tal de ser felices, haciendo la actividad que más les apasiona, nadar.

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PAUL WILDEBOER. EN EL RECUERDO

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PAUL

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Puedes ser un gran entrenador y que nadie te aguante. Puedes tener los mejores nadadores del mundo y quizá no obtengas el reconocimiento de tus colegas de profesión, pero puedes poseer ambas cosas y gozar del cariño y el respeto de todos.

Decir Wildeboer en nuestra profesión es sinónimo de excelencia, de sabiduría y de categoría humana. No importaba donde se encontrara, si estaba en España, Dinamarca o Australia, si necesitabas aprender, él estaría siempre dispuesto a compartir contigo sus conocimientos.

A menudo recuerdo una de sus conferencias en el que mostraba su admiración por el ídolo de su juventud, Mark Spitz, el nadador que contribuyó con sus 7 medallas en Múnich a motivar su pasión deportiva. También sus recuerdos de juventud, cuando era capaz de pedalear de farola a farola cronometrando el tiempo invertido aguantando la respiración. Así era Paul, un tipo competitivo, un auténtico amigo y un líder de los pies a la cabeza. Sigue leyendo →

DÍAS DE GLORIA

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Agustín Artiles Grijalba -Champi-

El oro de Duane Rocha en Berlín tras una exhibición increíble. Las 2 medallas de Mireia en Londres 2012, después de una temporada de ensueño. El record de Europa de Sergi López en los Juegos de la Amistad en Seattle 90, por debajo del record del mundo. La Victoria de María Peláez y la plata de Frederick Hviid en Sevilla 97. El título olímpico de Zubero en los juegos de Barcelona. El recuerdo imborrable de Paul Wildeboer. Los records mundiales y europeos logrados por nadadores españoles a lo largo de la historia. La recuperación de atletas lesionados y su regreso a la élite. Las victorias de nuestros paralímpicos y la fortaleza de nuestra natación Junior. Momentos de gloria con un denominador en común, representan grandes conquistas de la historia de la natación española que a cualquier deportista le gustaría vivir.

Disfruto con la alegría de nuestros deportistas cuando obtienen tales hazañas, la satisfacción del trabajo bien realizado, los años de preparación que necesitaron para conseguirlas, sus triunfos y  derrotas anteriores, la soledad en los momentos difíciles, el placer del esfuerzo recompensado, la concentración del evento, el júbilo del triunfo inesperado, la frustración del que se vio ganador y fue superado por un adversario inferior, su felicidad al derrotar al rival más duro y el resurgir de los olvidados. Sigue leyendo →

QUIQUE MARTÍNEZ. LA LEYENDA

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Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Conocer y ensalzar como merece el legado de nuestros nadadores y técnicos reconocer y agasajar sus éxitos deportivos y el esfuerzo que necesitaron para llegar a conseguirlos, significa honrar a nuestro deporte. Implica dignificar su historia, la de aquellos compañeros  que en multitud de ocasiones nos representaron en el exterior y  pasearon con orgullo el nombre de nuestro país o nuestra Comunidad Autónoma lejos de nuestras fronteras. Es el caso de nuestro siguiente protagonista, un coloso de las piscinas que inundó de sabiduría y felicidad la carrera deportiva de sus nadadores.

Yo era un joven entrenador enamorado de mi deporte, comenzaba a ir a los Campeonatos de España y siempre me llamaba la atención un veterano y sabio entrenador, que además era canario. Me impresionaba su tranquilidad, su templanza y un halo de humildad y cercanía digno de admiración. Me tenía embrujado. Con los años le fui conociendo y pude comprobar que me hallaba ante una de las los iconos más importantes de la natación canaria y española de todos los tiempos, con un historial deportivo envidiable. Sigue leyendo →