Agustín Artiles Grijalba –Champi
Las siguientes sugerencias funcionan y pueden ayudarte en tus conquistas. Controla tus expectativas, rodéate de gente ilusionada y trabajadora, que comparta tus mismos proyectos e ideales, que esté dispuesta a colaborar en tu preparación, impulse tus actuaciones y en el trayecto hacia tus metas nunca dejes de soñar.
Mira siempre adelante, el éxito llegará.
Agustín Artiles Grijalba –Champi-
Hay determinadas pruebas del calendario de competiciones que por uno u otro motivo se nos atragantan y que por diferentes razones no logramos ser lo suficientemente competitivos a nivel internacional. El 100 braza masculino no es la única, pero por nuestro bajo nivel y su indiscutible influencia en las pruebas de relevos, me gustaría dar mi opinión al respecto.
Participar y ser competitivos en las próximas olimpiadas obligará a nuestros nadadores con total seguridad por debajo del minuto. De hecho la marca mínima establecida por la Rfen en la presente temporada establece como marca de referencia en esta prueba un tiempo de 0.59.63 en el Nivel 1. El record de España actual está en poder de Melquiades Álvarez con un registro de 1.00.45, marca alcanzada en el año 2009 en Pescara (Italia) y casi 2”menos que el tiempo anteriormente citado, siendo capaz de nadar la prueba en 4 ocasiones por debajo del 1.01.00
Agustín Artiles Grijalba -Champi-
Siempre le sucede lo mismo y ni tan siquiera se plantea la posibilidad de nadar de otra manera. Sus rivales ya le conocen y se aprovechan de ello. Lleva el peso de la prueba durante toda la carrera y en lo últimos metros cuando le fallan las fuerzas le dan la estocada final y le superan en la línea de llegada.
Tiene que nadar un 1500 libre recién levantado. No ha desayunado y por si fuera poco se acostó la noche anterior a las 3 de la madrugada después de una eterna sesión de videojuegos. Ha entrenado genial durante toda la temporada y tan solo ha dormido 4 horas antes de su gran cita deportiva. Cómo es natural la prueba fue un desastre, ha tirado por la borda todo el trabajo de la campaña, e incluso se pregunta por qué ha sucedido.
Agustín Artiles Grijalba -Champi-
Apenas consigo conciliar el sueño, los músculos me pesan y las pulsaciones se me disparan. No entiendo lo que me sucede, entrenar es mi vida y ahora ni siquiera tengo ganas de ir a la piscina. Nada me impulsa a machacar y lo único que tengo es ganas de llorar, quedarme en la cama y no salir de casa.
Agustín Artiles Grijalba -Champi-
ASPECTOS A TENER EN CUENTA EN LA PLANIFICACIÓN DE LA TEMPORDA
El objetivo principal de un entrenador es conseguir que sus nadadores naden rápido y que realicen sus mejores prestaciones en el pico más alto de competición. Hay muchos caminos válidos para lograrlo y una amplia gama de programas de entrenamiento que nos pueden ayudar a conseguirlo.
Agustín Artiles Grijalba –Champi-
El talento natural, la pasión y la fortaleza mental, el deseo y la oportunidad para hacer realidad tus fantasías deportivas y la orientación profesional adecuada y eficiente de tu entrenador, son algunos de los requisitos más importantes para alcanzar el éxito en el deporte.
Hay innumerables formas y caminos para alcanzar tus propósitos. No pasa nada si tu planificación deportiva se basa en el volumen o en la intensidad, ambas son opciones válidas, pero siempre tus intenciones han de estar basadas en el compromiso y la constancia.
Agustín Artiles Grijalba –Champi-
No logro dormir, me encuentro hecho polvo y no consigo moverme en los entrenamientos. Estoy reventado y toda mi energía ha desaparecido como por arte de magia. Estoy triste y abatido y lo peor de todo es que al final no podré conseguir las metas propuestas.
Desconozco los motivos y no sé qué hacer para solucionar el problema. Los que me conocen saben que disfruto entrenando, que me encanta machacar duro y que no cejaré hasta lograr mis objetivos.
Agustín Artiles Grjalba-Champi-
SUGERENCIAS Y ESTRATEGIAS PARA DISMINUIR LA PRESIÓN COMPETITIVA
“La presión es un privilegio- Billie Jean King-“
Un nadador espera impaciente en la cámara de salida, la tensión y el estrés se reflejan en su rostro. Nervioso e intranquilo no para de moverse de un lado para otro, desoyendo los consejos de sus compañeros de prueba, que le intentan transmitir tranquilidad. La ansiedad le invade y por tercera vez consecutiva en tan solo 30 minutos necesita ir al baño, molestias gastrointestinales le acosan en el momento más inoportuno. No es la primera vez que le sucede, de hecho los síntomas siempre aparecen en los momentos previos a las competiciones importantes.
Agustín Artiles Grijalba –Champi-
Las victorias no llegan solas, surgen después de mucho trabajo y esfuerzo y si queremos tener éxito se necesita forjar un alto grado de cohesión a través de la solidaridad y la entrega desinteresada de todos los miembros del grupo, con la certeza de que el individualismo incontrolado de alguno de ellos nos privará del objetivo final.
Agustín Artiles Grijalba –Champi-
Los nadadores afrontan con ilusión el final de temporada, ansían superar nuevos objetivos y sentir nuevas emociones. El trabajo y esfuerzo de toda una temporada darán paso en las próximas semanas a las inevitables escenas de alegría y tristeza. Unos conseguirán el éxito final y otros sin embargo, se quedarán con la miel en los labios. En ningún caso deberán sentirse defraudados, si lucharon con todas sus fuerzas por hacer realidad sus metas deportivas.
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