¡ESTOY REVENTADO!

drinking-water-clipart-illustrationAgustín Artiles Grijalba –Champi-

No logro dormir, me encuentro hecho polvo y no consigo moverme en los entrenamientos. Estoy reventado y toda mi energía ha desaparecido como por arte de magia. Estoy triste y abatido y lo peor de todo es que al final no podré conseguir las metas propuestas.

Desconozco los motivos y no sé qué hacer para solucionar el problema. Los que me conocen saben que disfruto entrenando, que me encanta machacar duro y que no cejaré hasta lograr mis objetivos.

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POSITIVO O NEGATIVO, TÚ DECIDES

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Agustín Artiles Grijalba -Champi

La natación es una actividad que requiere mucho sacrificio y una gran fortaleza mental, pero que nos reporta innumerables beneficios, que compensan con creces el esfuerzo exigido. Es necesario buscar continuamente motivaciones que le permitan al nadador obtener el estímulo necesario para impulsar sus acciones.

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ERRORES QUE COMETEN ALGUNOS PADRES

padresAgustín Artiles Grijalba. -Champi-

Las motivaciones que pueden incitar a nuestros chicos a practicar natación son innumerables, unos lo harán por diversión, otros por mejorar su estado físico y su imagen y la mayoría de ellos por superación personal, por participar en su deporte favorito y por emular a las grandes estrellas.

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EL DESAFÍO INTERIOR

Agustín Artiles Grjalba-Champi-  

SUGERENCIAS Y ESTRATEGIAS PARA DISMINUIR LA PRESIÓN COMPETITIVA

“La presión es un privilegio- Billie Jean King-“

Un nadador espera impaciente en la cámara de salida, la tensión y el estrés se reflejan en su rostro. Nervioso e intranquilo no para de moverse de un lado para otro, desoyendo los consejos de sus compañeros de prueba, que le intentan transmitir tranquilidad. La ansiedad le invade y por tercera vez consecutiva en tan solo 30 minutos necesita ir al baño, molestias gastrointestinales le acosan en el momento más inoportuno. No es la primera vez que le sucede, de hecho los síntomas siempre aparecen en los momentos previos a las competiciones importantes.

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ERRORES QUE DAÑAN A NUESTRA NATACIÓN

Agustín Artiles Grijalba –Champi-

El siguiente relato es tan solo un ejemplo de algunos de los problemas que acucian a nuestro deporte, realidades con las que convivimos a diario, dañan nuestra imagen, lastran a la natación y golpean irremediablemente a nuestra línea de flotación, haciéndonos en mi opinión más débiles y vulnerables.

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EL LUGAR DONDE HABITAN TUS METAS

Agustín Artiles Grijalba-Champi-

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Hay días en los que estás tan cansado/a que necesitas luchar más de lo habitual para poder sacar tus metas adelante. Es en esos momentos cuando resulta conveniente echar mano de toda tu ingenio y utilizar aquellas pericias que más te interesen y te permitan continuar sin doblegarte, para de esa manera aguantar el tirón y potenciar tu rendimiento.

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EDAD Y TALENTO

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

El triunfo de Anthony Ervin en los 50 libre de los Juegos olímpicos de Rio, 16 años después de su victoria en Sidney 2000, en la que logró el oro con el mismo tiempo que Gary Hall de 0.21.98. Las medallas de oro conseguidas por Michael Phelps a la edad de 31 y el regreso hace 4 años de Grant Hackett en los nacionales australianos, en los que obtuvo la medalla de bronce en los 400 libre, las constantes apariciones de Dara Torres para luchar de nuevo por una plaza en el equipo Olímpico americano con más de 40, en temporadas pasadas  y el continuo incremento de nadadores que retrasan cada vez más su retirada y que se hicieron más evidentes en Brasil, apoyan de la mejor manera mi creencia de que podemos estar equivocados al discriminar por su edad de nacimiento a ciertos deportistas, que poseen las cualidades óptimas para rendir al máximo nivel a pesar de su fecha de nacimiento.

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SONREÍR EN LOS MOMENTOS DIFÍCILES.

Agustín Artiles Grijalba –Champi-

Viene siendo cada vez más habitual en competiciones de edades más jóvenes vivir escenas típicas de nuestro deporte, cuando no se alcanzan los resultados esperados. Nadadoras y nadadores enfadados y tristes con su actuación, cada vez más exigentes consigo mismo y sobre todo con su entorno, en ocasiones tiranos e insatisfechos después de una gran carrera si esta no va acompañada con el premio de una medalla, con una presión desmedida, que no aciertan a comprender como es posible que el deporte sea tan rancio y les obsequie a veces con la peor de sus sonrisas, a pesar de haber trabajado como debían.

El siguiente texto es tan solo mi opinión, la de un entrenador acostumbrado a presenciar circunstancias similares y como ya mencioné anteriormente, cada vez más habituales, que le gusta buscar soluciones que reduzcan en en buena medida parecidas situaciones.

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Quieres y apenas avanzas, aprietas los dientes e intentas un último esfuerzo, tocas a duras penas la placa de llegada y ni siquiera te atreves a mirar el marcador electrónico. No eres adivino, pero intuyes perfectamente la que se avecina. Te armas de valor, giras la cabeza y la peor de tus pesadillas se hace realidad, has subido varios segundos de tu mejor marca personal y la tristeza te ahoga.

Cada nadador saca a pasear su amargura de manera distinta. Unos tiran el gorro como si fuera el culpable de sus desdichas, otros desahogan su angustia pegando un puñetazo al agua y muchos de ellos romperán a llorar desconsolados.

Son formas distintas de reaccionar y sobrellevar la pena que produce comprobar que todo el trabajo y esfuerzo realizado en los entrenamientos durante meses no obtuvo “MERECIDA RECOMPENSA”

SÍ, no os extrañe que lo señale con mayúsculas y entre comillas, ya que en mi opinión y puedo estar equivocado, perder en una competición y no alcanzar los resultados previstos JAMÁS será un fracaso si se entrenó con decisión y valentía, si distéis todo lo que llevabais dentro y fuisteis generosos en vuestro esfuerzo. Ni tan siquiera fue una oportunidad perdida, siempre que seáis capaces de sacar conclusiones acertadas para intentar que determinados errores no vuelvan a producirse.

Es por eso que os animo a levantar La cabeza, a SONREÍR, a sobrellevar el momento con elegancia, aunque cueste asimilar con semejante  grandeza que esto es deporte y que tener un mal día es una posibilidad más en la preparación de un deportista, quizá la más potente y beneficiosa.

Michael Jordan, Nadal, Federica Pellegrini, Gasol, Michael Phelps, cualquier campeón olímpico han vivido momentos similares, competiciones en las que nada salió como esperaban y no por ello dejaron de insistir hasta alcanzar sus objetivos.

Siempre hay un motivo para sonreír, una razón para ser felices y hacerle un pequeño corte de mangas al destino cuando este se vuelve intolerante y escurridizo.

Aquí os dejo algunos argumentos por los que la sonrisa se puede convertir en una buena seña de identidad que presione la tecla adecuada y os invite a vivir estos instantes difíciles que todos hemos pasado, con mayor naturalidad y confianza.

  • Sonríe, porque eres afortunado y tienes la oportunidad de hacer lo que más te gusta y otros darían todo lo que fuera para estar en tu lugar.
  • Sonríe, porque tienes unos padres y madres que se preocupan por tu bienestar y con su esfuerzo e implicación hacen que tus deseos sean más factibles.
  • Sonríe, porque eres generoso y capaz de aceptar la derrota con naturalidad, como aceptas la victoria
  • Sonríe, porque tienes un entrenador que te apoya, te anima y comprende. Qué vive tu desolación como propia y te ayudará en tus conquistas.
  • Sonríe porque en ocasiones esa derrota al final se convertirá en el mejor triunfo, te ayudará a superar tus límites y a descubrir dónde debes mejorar
  • Sonríe, porque has competido junto a los mejores. Te has batido con ellos y has sido protagonista de un evento tan destacado.
  • Sonríe, porque eres generoso y te alegras por la felicidad de tus compañeros, que en esta ocasión fueron capaces de alcanzar sus metas, que sientes como propias y les encantaría poder compartirlas contigo.
  • Sonríe también por aquellos que alcanzaron el triunfo cuando nadie lo esperaba, por ser capaces de hacerlo en el instante y lugar adecuados, ante el asombro de los aficionados
  • Sonríe, utiliza y asume sus efectos en tu propio beneficio. Saca partido de las experiencias vividas y aprende de tus equivocaciones. No busques disculpas ni culpes a los demás de tu bajo rendimiento
  • Sonríe, porque eres más fuerte que cualquier imprevisto y aceptar la adversidad contribuye a mejorar el carácter, la fortaleza mental, física y emocional.

En definitiva, sonríe porque mereces ser feliz. Eres NADADOR, el atleta más duro del barrio y si alguien puede conseguir los proyectos deportivos más difíciles, ese eres tú.

Hazle un guiño a tu tristeza y demuéstrale que no podrá doblegarte, que estás dispuesto a coger carrerilla de nuevo y a la menor oportunidad volverás a intentarlo de nuevo con más decisión y valentía.

Si  después de leer este texto no te convencen los motivos expuestos  y consideras que no son más que bobadas, hazle caso a tus sentimientos y reacciona como más te convenga. Al fin y al cabo nadie mejor que tú sabe lo que más te interesa.

Feliz sonrisa.

Imágenes.

http://texasswimacademy.com/how-to-prepare-your-child-for-competitive-swimming/