Autor: champiartiles

RODRIGO JUAREZ QUESADA. EL DESEO TAMBIEN CUENTA.

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26630_121613554657811_1559357453_nAgustín Artiles Grijalba -Champi-

Hay deportistas que nada más verlos nadar, enseguida te das cuenta de sus enormes posibilidades. Rodrigo Juárez Quesada es un joven nadador del Club natación Ciudad Real, nacido en 1998, que  destaca por su versatilidad y dominio de  los 4 estilos. Cuenta además con una proyección deportiva evidente y su entrega e implicación en los entrenamientos, siempre fueron vitales para obtener buenos resultados en los campeonatos nacionales de su categoría y también, para los intereses deportivos de su equipo.

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RICARDO “LA BALA» SALCEDO

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ricardoAgustín Artiles Grijalba-Champi

Cuando entrenas un nadador que cumple a rajatabla todas las indicaciones que le propones, que se deja el alma en cada sesión de entrenamiento, sin importarle el esfuerzo requerido para conseguir sus metas, entonces puedes estar satisfecho.  Si a ello, le añades que sus méritos deportivos  son consecuencia de un entusiasmo desmedido y un espíritu de sacrificio encomiable, tu alegría es mayor. Si además tiene 33 años, mantiene un alto nivel de excelencia, es apasionado, respetuoso y  goza del cariño y afecto de todos sus compañeros y rivales, ¿Qué más se puede pedir?

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CHAMPI.

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Agustín Artiles Grijalba –Champi-

Recientemente me han vuelto a pedir que explique los motivos de mi apodo, “Champi” y, aunque no me considero la persona más adecuada para hablar de mi mismo, intentaré aclararlo en el siguiente escrito.

Creo que es positivo y necesario recordar tus comienzos, saber de donde procedes y hacia donde diriges tus pasos. Valorar como merece tu esfuerzo y el de tus compañeros y honrar el trabajo de aquellos profesionales que pusieron a nuestro servicio sus conocimientos, con la sana intención de mejorar las prestaciones y educar nuestras vidas.

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TOP TEN 2014.

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Agustín Artiles Grijalba – Champi-

2014 ha terminado y me gustaría comenzar el nuevo año compartiendo con vosotros los 10 textos que más acogida han tenido en los tres meses de vida del blog.

Qué mejor que este «Top Ten» para alcanzar la cifra mágica de 100 artículos y más de 52.000 visitas. Me siento muy satisfecho de mi trabajo y os estoy muy agradecido por vuestra fidelidad.

¡Gracias a todos, vosotros sois los protagonistas!

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RECURSOS DE PREPARACIÓN Y MOTIVACIÓN EN SITUACIONES ADVERSAS.

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RODRI

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Seguro que te consideras un gran entrenador pero los medios de trabajo que dispones no son los que mereces, es posible que tus nadadores tengan enormes cualidades y el entorno en el que trabajan no sea el más adecuado para triunfar, que cuentes con poco espacio y además masificado, con diferentes niveles y edades de nacimiento juntos o simplemente no encuentras la manera de motivarles en condiciones tan adversas.

Te sientes frustrado y en ocasiones no logras comprender porque sucede. Eres apasionado y tienes multitud de ideas en la cabeza, pero te ves incapaz de llevarlas a cabo. Te encantaría enseñar tus propuestas a los nadadores, encontrar formulas para mejorar su confianza, establecer junto a ellos metas conjuntas y entrenar con ahínco hasta conseguirlas, disponer de un grupo de atletas que trabajen duro y caminen en la misma dirección, que se apoyen y complementen en los momentos difíciles y que disfruten con tus entrenamientos. En definitiva, quieres sacar lo mejor de cada uno, aprovechar al máximo su potencial deportivo y hacerles comprender que si quieren  tener éxito necesitan ser disciplinados, sentir los colores y tener la fuerza necesaria para superar las adversidades. Lo tienes claro pero  careces de recursos adecuados de entrenamiento. Bienvenido a la realidad, seguro que esto no te lo enseñaron en el curso de entrenadores, ni tan siquiera te lo avisaron. No te preocupes, siempre hay soluciones para quien desea encontrarlas. Posees lo principal, ilusión y conocimientos y la “tranquilidad” de saber que no eres el único, que la mayoría de compañeros comparten una situación similar. Sigue leyendo →

FELICES FIESTAS.

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Agustín Artiles Grijalba – Champi-

Me ocurre a menudo y no sé porque motivo, Madrid, Las Palmas, Almería, Ciudad Real, no importa donde me encuentre, mis recuerdos exprimen mi mente y en fechas tan señaladas, se hacen más intensos. Desconozco las razones, quizá sea nostalgia de vivencias pasadas, pero necesito hablar de mis nadadores, de mis compañeros, los técnicos y contar sus experiencias. Quiero agradecerles su fidelidad, cariño y entusiasmo. Si importante son las marcas de nuestros nadadores, también lo son sus experiencias sus inquietudes, su capacidad de sacrificio y autocritica.

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Uso de la velocidad crítica para el entrenamiento de la resistencia aeróbica con jóvenes nadadores y triatletas.

champiartiles Colaboradores

Antonio Oca Gaía

Director Técnico de la Federación de Natación de Castilla La Mancha

 Resumen

El establecimiento de velocidades de nado para el entrenamiento de la resistencia aeróbica es una práctica habitual en la natación deportiva, pero los procedimientos disponibles para ello no siempre son fáciles de llevar a la práctica (coste elevado de los equipamientos y materiales, métodos invasivos, duración excesiva de los protocolos, etc.).

Los trabajos de  Dekerle et col. (2006), Fernandes y  Vilas-Boas (1998), Ginn (1993),  Maglischo (2009), Pelayo y col. (2008), Toussaint (1998) y Wakayoshi y col. (1992a, 1992b) sobre la determinación de la velocidad crítica (Vcrit) en natación, como criterio de referencia para acotar las zonas de entrenamiento, han supuesto un avance importantísimo en la facilitación del proceso.

La Vcrit se define como la mayor velocidad de nado (Vn) que puede ser sostenida por un largo periodo de tiempo sin producir extenuación (Wakayoshi y col., 1992) y expresa la relación entre el tiempo y la distancia (ecuación de regresión lineal) en varias pruebas de natación de un mismo estilo. La pendiente de la línea de regresión define el cambio esperado en el tiempo para cada cambio en la distancia; es decir, representa el número de metros recorridos durante cada segundo de nado. (Maglischo, 2009). Conocida la Vcrit, se pueden determinar las velocidades para el entrenamiento de la resistencia aeróbica en las distintas zonas de intensidad, aplicando un índice de corrección sobre el valor de dicha Vcrit.

No obstante, deben considerarse también las características de los nadadores para ajustar adecuadamente las velocidades de nado en cada zona de entrenamiento, teniendo en cuenta la edad, el sexo y la especialidad, con sus correspondientes índices de corrección.

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