NOVENA PLAZA EN LOS PREMIOS 20 BLOGS

promo_2015

Agustín Artiles Grijlaba –Champi-

Se han publicado los resultados del concurso “IX EDICIÓN DE LOS PREMIOS 20 BLOGS” y  mi blog personal nadandoconchampi ha logrado una inesperada y excelente 9ª plaza de un total de 266 participantes, a tan solo 46 votos del 2º  clasificado y 98 del vencedor en la categoría de deportes, “El ejercicio es Medicina”

Quiero agradeceros las molestias que os habéis tomado en darme vuestro voto y me encantaría compartir este éxito con todos vosotros, del que sois también protagonistas. Imposible pensar cuando empecé este proyecto que en tan solo 6 meses de vida pudiera tener tan buena aceptación, con más de 90.000 visitas

Sigue leyendo →

RECUPERA O REVIENTA

recuperación-en-el-deporte

Agustín Artiles Grijalba –Champi-

Si nos detuviéramos un momento a pensar y  analizáramos las exigencias diarias de los nadadores, enseguida nos daríamos cuenta de la carga bestial que soportan a diario y de la presión física y psicológica a  la que están sometidos.

Entrenar y estudiar ocupan la mayor parte de su jornada diaria y a veces no disponen del tiempo necesario para descansar y necesitan almorzar rápidamente para ir a la piscina, sin haber hecho prácticamente la digestión. En otras circunstancias terminan la sesión de preparación a últimas horas de la noche y disponen de escasas horas de sueño para recuperar adecuadamente, carecen de las ayudas básicas y pertinentes y la principal razón que mueve sus intereses es la superación personal y habitualmente ni tan siquiera obtienen el reconocimiento que se merecen.

Sigue leyendo →

RITUALES Y COSTUMBRES PREVIAS A LA COMPETICIÓN

 

Agustín Artiles Grijalba-Champi-

PRIMERA PARTE

Un nadador espera impaciente el día de la competición, la ansiedad le acompaña. Busca desesperadamente un banco para sentarse y no gastar energías, necesita tener a punto sus piernas y teme cansarse más de la cuenta. Otro deportista prepara en la cocina de su casa un generoso plato de pasta, pesa escrupulosamente los macarrones que se va a comer y por supuesto el tiempo necesario de cocción. Llega la hora señalada en el calendario, una joven nadadora se mueve de un lado a otro para aplacar su nerviosismo, otra estira sin parar y la compañera de equipo no para de hablar compulsivamente.

Todos ellos consideran que cualquier detalle insignificante puede dar al traste con sus esperanzas y tirar por la borda el trabajo de toda una temporada. Son los rituales previos a la carrera y cada atleta utiliza aquellas rutinas y tradiciones propias que le permitan afrontar la prueba con mayor garantía de éxito.

2474929-7969-rec

Sigue leyendo →

PAUTAS PARA LA OPTIMIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

 Agustín Artiles Grijalba –Champi-

El talento natural, la pasión y  la fortaleza mental, unido a una orientación profesional adecuada y eficiente de tu entrenador son algunos de los requisitos más importantes para alcanzar el éxito en el deporte. Hay innumerables formas y caminos para alcanzar tus propósitos, no pasa nada si tu planificación deportiva se basa en el volumen o en la intensidad,ambas son opciones válidas, pero siempre tus intenciones han de estar basadas en el compromiso y la constancia.

Las siguientes directrices son  muy útiles para determinar y ubicar las circunstancias individuales del entrenamiento y me complace compartirlas con todos vosotros.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sigue leyendo →

40 CLAVES PARA FORMAR DEPORTISTAS JOVENES

 Agustín Artiles Grijalba –Champi-

grupo

¿Qué significa entrenar nadadores jóvenes?

¿Qué objetivos deberían figurar en las metas?

¿En qué aspectos debemos incidir con deportistas en crecimiento?

Aquí os dejo  algunos de ellos, que en mi opinión son básico9s para el trabajo en edades tiernas y que deberían figurar siempre en nuestro diccionario.

Sigue leyendo →

SI QUIERES, PUEDES

 si-quieres-puedes (1)Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Probablemente te consideras un gran entrenador, pero los medios de trabajo de que dispones en tu nuevo equipo no son los que mereces. Seguramente los nadadores tienen enormes cualidades pero el entorno en el que se preparan no es el más adecuado para triunfar, cuentas con poco espacio y además masificado, con diferentes niveles y edades de nacimiento, trabajando juntos y no encuentras la manera de motivarles en condiciones tan adversas.

Te sientes frustrado y a veces no logras comprender porque sucede. Eres apasionado y tienes multitud de ideas en la cabeza, pero te ves incapaz de llevarlas a cabo en un entorno de trabajo semejante. Te encantaría enseñar tus propuestas a los nadadores, encontrar fórmulas para mejorar su confianza, establecer junto a ellos metas conjuntas y entrenar con ahínco hasta conseguirlas, disponer de un grupo de atletas que trabajen duro y caminen en la misma dirección, que se apoyen y complementen en los momentos difíciles y que disfruten con tus entrenamientos, pero no tienes claro que pueda ser posible en situaciones tan complicadas.

Sigue leyendo →

RANKING EUROPEO Y MUNDIAL MÁSTER 2014

lenym

Agustín Artiles Grijalba –Champi-

La Federación Internacional de Natación, «FINA» y la Liga Europea de Natación, «LEN» publicaron el “TOP TEN MUNDIAL Y EUROPEO MÄSTER 2014”.

He aquí los resultados de algunos nadadores, que en la actualidad entrenan en el grupo y que obtuvieron estos éxitos en 2014, de forma independiente.

SERGIO GÓMEZ LÓPEZ

Categoría: 35-39 años

C.N Aranjuez

Ranking Europeo

Piscina de 25 metros

3º Clasificado en la prueba de 50 Braza con un tiempo de 0.29.70

6º Clasificado en la prueba de 100 Braza con un tiempo de 1.06.87

Sigue leyendo →

TOP TEN MUNDIAL MÁSTER. RICARDO SALCEDO, 2º y 1º DE EUROPA

 Agustín Artiles Grijalba -Champi-

11017330_1389537191360361_5238150655005900813_n

La  Federación internacional  de natación “FINA” ha publicado en su página web el “TOP TEN MUNDIAL MÁSTER 2014”. En piscina de 50 metros.

El nadador Ricardo Salcedo Vega figura en los puestos de privilegio en varias pruebas, que resumo a continuación

Sigue leyendo →

A MIS CHICAS

 

20150320_100836

Agustín Artiles Grijalba –Champi-

Durante 35 años he tenido la oportunidad de dirigir la preparación deportiva de multitud de nadadoras de cuatro comunidades Autónomas diferentes y todas ellos poseen rasgos en común que les definen y hacen diferentes. No importa si su preparación la llevaron a cabo en un club o Centro de Entrenamiento, si se trataba de nadadoras de categoría absoluta o eran de edades tempranas, por lo general eran apasionadas, exigentes consigo mismas y con su preparación y también tremendamente fieles y agradecidas.

El presente texto, es mi homenaje particular hacia todas mis chicas,  «Champi’s Girls» como me gusta llamarlas, aquellas nadadoras que en alguna ocasión entrenaron a mi lado, a las que debo mucho y a las que agradezco su compromiso y perseverancia, pero sobre todo su aprecio y apoyo durante tantos años. Me encantaría teneros a todas a mi lado y agradeceros todos estos años increíbles, pero como no es posible os envió toda mi estima y consideración de la mejor forma que se me ocurre, detallando por escrito y públicamente mi opinión sobre vosotras y me gustaría narrarlo en tiempo presente, porque de alguna manera me hace sentir que así os tengo más cerca

Sigue leyendo →

COGE LA OLA

 

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Surfista-MAXIola

Cuando estés en racha y tus victorias surjan con facilidad, aprovecha el momento, no pares, sigue insistiendo en tu preparación. Eres imparable y nada puede contigo, te sientes genial y eres capaz de lograr cualquier reto que te propongas.

Coge la ola apropiada, no importa el tamaño que tenga, sé apasionado, busca la perfección y explota al máximo tu rendimiento.

Tú eres el premio

Sigue leyendo →