FELIZ CUMPLEAÑOS PAUL

Agustín Artiles Grijalba –Champi-

A Paulus Wildeboer en el aniversario de su cumpleaños

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Campeonato del Mundo en piscina de 25 metros Hong Kong 1999, la delegación española  está compuesta por Lourdes Becerra, Frederik Hviid y como entrenador, Paulus Wildeboer que ejerce además de delegado y encargado de llevar al evento la bandera y el himno por si fuera necesario utilizarlo en caso de pódium. La anécdota, que al principio provocó las risas lógicas de ambos nadadores fue toda una premonición que se convertiría al final en 2 medallas de bronce, con el mérito añadido de cómo fueron conseguidos, segun propias palabras de Lourdes Becerra, como describo a continuación.

El viaje fue una odisea y perdimos el avión que nos trasladaba a París. Veníamos del Campeonato de España en Cádiz y a medio camino salimos la capital francesa, habiendo hecho las marcas mínimas necesarias para el Campeonato de Europa de verano. Así que hicimos una noche más de la cuenta en el aeropuerto de París donde la equipación voló hasta Hong Kong y para no estar sin nadar buscamos una piscina en uno de los hoteles del aeropuerto, donde tuve que comprar un bañador y nos tiramos a nadar entre bañistas relajados

-Lourdes Becerra-

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Paul, en un día tan especial me gustaría expresarte mi admiración, respeto y agradecimiento por tus enseñanzas, por tu carisma y por tú increíble palmarés deportivo y la mejor manera que se me ocurre de homenajear tu figura es dejando una muestra de estas cariñosas anécdotas y algunos de tus famosos entrenamientos, con la seguridad que allí donde te encuentres te llegará todo nuestro aliento

Decir Wildeboer en nuestra profesión significa responsabilidad, excelencia, sabiduría y categoría humana. No importaba donde se encontrara, si estaba en España, Dinamarca o Australia, si necesitabas aprender, él estaría siempre dispuesto a compartir contigo sus conocimientos.

La única vez que llegó tarde a un entreno y en domingo fue porque había entrado un ladrón en su casa y lo retuvo hasta que llegó la policía

-Lourdes Becerra-

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A menudo recuerdo una de sus conferencias en el que mostraba su admiración por el ídolo de su juventud, Mark Spitz, el nadador que contribuyó con sus 7 medallas en Múnich a motivar su pasión deportiva, así como sus recuerdos de juventud, cuando era capaz de pedalear de farola a farola cronometrando el tiempo invertido aguantando la respiración.

Así era Paul, un tipo competitivo, un auténtico amigo y un líder magnífico

ENTRENAMIENTOS

1×10.000  (2000 de cada estilo + 500 de cada estilo)

También su ya conocido entrenamiento de recuperación en el C.N Sabadell, en la que dio la opción de elegir a sus nadadores entre las siguientes repeticiones

Elegir entre: 1×12.000; 1×14.000; 1×16.000

Todos eligieron la de 16000

Test en Sierra Nevada

DÍA 1: 3200 Estilos

DÍA 2: 1600 Estilos

DÍA 3: 800 Estilos

DÍA 4: 400 Estilos

Frederik Hviid y Lourdes Becerra

Campeón de Europa y finalista olímpica, respectivamente.

Ambos fueron dos de los mejores nadadores españoles de todos los tiempos. En su preparación previa, de cara su participación en los Juegos olímpicos de Sídney 2000 y con Paul Wildeboer de entrenador, se ejercitaron en Sierra Nevada con algunas de estas repeticiones

Repeticiones de 3200 Estilos, cambiando cada 800 metros

Antes de los juegos olímpicos, Frederik Hviid, bajó en la distancia de 40 minutos, una marca realmente excepcional y que en su opinión le hubiera permitido bajar de 4.15” en Sídney de no ser por una gripe previa a las olimpiadas

Test de lactato progresivo de 5×400 mariposa de Lourdes Becerra

El que está en forma para mariposa lo está también para el resto

-Palabra de Paul Wildeboer-

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¡Felicidades!

Mi agradecimiento a Lourdes Becerra, por los valiosos datos aportados

Imágenes

Foto 1: Paul Wildeboer

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 Foto 2: Equipo del C..N Sabadell, Campeón de España del año 90 y durante mucho años más. Una de sus obras maestras

Foto 3: Con Frederik Hviid y Lourdes Becerra

Foto4: Fotos de su biografía por Beatriz Medina Santana

IN LANE FOUR, REPRESENTING SPAIN…

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Aschwin Wildeboer se acaba de proclamar Subcampeón del Mundo de 50 espalda en el Mundial de Dubái 2010. Mientras espera en la cámara de premiación la ceremonia de medallas que le llevará al segundo escalón más alto del pódium, se acerca a Erika Villaécija y se funde en un abrazo con ella, mientras le susurra al oído.

Eres Erika Villaécija, confío en ti.

¡Haz lo mismo!

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ALAN CABELLO FORNS, RESPONSABILIDAD Y TALENTO

Agustín Artiles Grijalba –Champi-

La historia de  nuestro deporte la escriben sus nadadores. Algunos de ellos poseen unas cualidades físicas y mentales brillantes, que les ayuda a conseguir éxitos importantes fácilmente. Otros, por el contrario, no están provistos de las mismas facultades y requieren muchas más horas de entrenamiento y sacrificio que sus compañeros para alcanzar la cima. Encontrar a un atleta dotado de la capacidad óptima y la actitud adecuada, es el anhelo de cualquier técnico. Quizá, nuestro protagonista posea unas habilidades naturales y un currículum deportivo lo suficientemente amplio, para alcanzar el prestigio necesario y ser considerado uno de los elegidos.

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LA RETIRADA PRECIPITADA DE NADADORES DESTACADOS

Agustín Artiles Grijalba –Champi-

Cada temporada asistimos a la retirada de algunos nadador@s que durante sus trayectorias deportivas fueron buques insignia de sus equipos y del combinado nacional, que lograron mientras nadaron multitud de éxitos para sus clubes de procedencia y en algunos casos batieron incluso records nacionales y medallas continentales, engrandecieron su historial deportivo y el de nuestro país con sus victorias y acreditaron con creces un respeto y agradecimiento, labrado con actitud y perseverancia en intensas sesiones de entrenamiento y actividad competitiva.

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QUÉ RECORD EL DE AQUEL DÍA

41331e55-1a64-968d-593a3d237007c64bAgustín Artiles Grijlaba –Champi-

La mejor manera que se me ocurre para premiar la dedicación y el compromiso de los nadador@s a los que tuve la oportunidad de entrenar es recordar con cariño alguno de esos momentos que les hicieron acreedores de los mayores elogios. Es por ello que al inicio de este proyecto decidí dedicar un espacio exclusivo en el blog para ellos “Mis chicos” y de esta forma rememorar con cariño su contribución a nuestro deporte.

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LAS 10 NORMAS DEL ENTRENADOR NOVEL

Agustín Artiles Grijalba –Champi-

El momento que siempre soñaste ha llegado, eres el nuevo entrenador de un club de tu ciudad y tienes a tu cargo un nutrido grupo de nadadores jóvenes que colman tus expectativas. Posees un montón de ideas para llevarlas  a cabo y estás deseando comenzar la preparación y así demostrar tu valía.

Me gustaría ofrecerte una serie de sugerencias básicas, que tal vez no hayas tenido en cuenta, que te pueden ayudar en tus objetivos y que en mi opinión deberían ser de obligado cumplimiento. Van dirigidos principalmente a aquellos técnicos que empiezan, que aceptan por primera vez el reto de compartir sus ilusiones con nadadores jóvenes, de educar sus vidas y de mejorar su rendimiento.

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DISEÑANDO LA VICTORIA.

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

ASPECTOS A TENER EN CUENTA EN LA PLANIFICACIÓN DE LA TEMPORDA

El objetivo principal de un entrenador es conseguir que sus nadadores naden rápido y que realicen sus mejores prestaciones en el pico más alto de competición. Hay muchos caminos válidos para lograrlo y una amplia gama de programas de entrenamiento que nos pueden ayudar a conseguirlo.

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TOCADO, PERO NO HUNDIDO

Agustín Artiles Grijalba – Champi-

Quieres y apenas avanzas, aprietas los dientes e intentas un último aliento. Tocas a duras penas la placa de llegada y ni tan siquiera te atreves  a mirar el marcador electrónico. No eres adivino e intuyes perfectamente la que se avecina, te armas de valor, giras la cabeza y la peor de tus pesadillas se hace realidad.

Has subido varios segundos tu mejor marca personal y la tristeza te ahoga.

US Michael Phelps reacts after Germany's Paul Biedermann (back) won gold and beat a world record during the men's 200m freestyle final on July 28, 2009 at the FINA World Swimming Championships in Rome. Biedermann clocked 1:42.00 to set a new world record while US Michael Phelps took silver and Russian Danila Izotov got bronze.   AFP PHOTO / CHRISTOPHE SIMON (Photo credit should read CHRISTOPHE SIMON/AFP/Getty Images)

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LAS VACACIONES PAGADAS DEL ENTRENADOR

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

Eres el único entrenador de tu club y te las ves y te las deseas para sacar tus objetivos adelante. Después de una temporada repleta de competiciones en las que apenas has podido disfrutar de un fin de semana libre de descanso, afrontas el periodo principal de competiciones. En las próximas semanas tendréis que participar en los campeonatos regionales y nacionales en sus diferentes categorías y ya eres consciente de la que se avecina.

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CUMPLEAÑOS DEL ZAR POPOV

Agustín Artiles Grijalba -Champi-

El agua es tu amiga, no tienes que luchar contra ella, simplemente comparte su  espíritu y te ayudará a moverte. “

-Alexander Popov-

Nadar bien sí o sí, esa es la consigna. Sentir el agua, conseguir una brazada limpia y eficiente con el menor gasto energético posible, disminuir la resistencia al avance, son  tan solo algunos de los motivos por los que vale la pena planificar meticulosamente el trabajo de la técnica, especialmente en edades tempranas.

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